手发麻是什么原因

手发麻可能由神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因引起。手发麻通常表现为单侧或双侧手指或手掌的麻木感，可能伴随刺痛、无力等症状。

1、神经压迫

长期保持不良姿势或重复性动作可能导致神经受压，例如长时间使用鼠标或枕头过高压迫颈部神经。神经受压时，手部可能出现间歇性麻木，改变姿势或活动后可缓解。避免长时间固定姿势，适当进行颈部及手部拉伸有助于改善症状。

2、血液循环障碍

寒冷环境或血管受压可能导致手部血液循环不畅，例如睡觉时手臂受压或雷诺综合征患者遇冷时血管痉挛。血液循环障碍引起的手麻多为暂时性，保暖或解除压迫后症状可消失。日常注意手部保暖，避免穿戴过紧的饰品或衣物。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致单侧手臂放射状麻木，常伴随颈部疼痛、头晕。颈椎病引起的手麻在低头或转头时可能加重。可通过颈椎牵引、理疗缓解症状，严重时需考虑颈椎微创手术。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为双侧手指对称性麻木，呈手套样分布，可能伴烧灼感。患者需严格监测血糖，遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等营养神经药物，同时控制血压血脂。

5、腕管综合征

腕部正中神经受压常见于频繁使用手腕者，表现为拇指至无名指桡侧麻木，夜间加重，可能出现大鱼际肌萎缩。轻度患者可通过腕部支具固定缓解，中重度需行腕管切开减压术。避免反复屈腕动作可预防复发。

日常应避免长时间保持同一姿势，每小时活动手部5分钟，睡眠时注意手臂摆放位置。饮食上增加富含B族维生素的全谷物、绿叶蔬菜，控制高糖高脂食物摄入。若手麻持续超过1周或伴随肌力下降、肌肉萎缩等症状，需及时就诊神经内科或骨科进行肌电图、颈椎MRI等检查。孕妇或糖尿病患者出现手麻时更应尽早就医，排除妊娠期腕管综合征或糖尿病并发症。