阿胶吃了有什么作用

阿胶具有补血滋阴、润燥止血等作用，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状。阿胶的主要功效有补血止血、滋阴润肺、改善睡眠、增强免疫力、延缓衰老等。

1、补血止血

阿胶含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，能够促进骨髓造血功能，增加红细胞和血红蛋白含量，改善贫血症状。对于月经过多、崩漏、产后出血等失血性疾病，阿胶可以起到止血作用。阿胶中的活性成分能够促进血小板聚集，缩短凝血时间。

2、滋阴润肺

阿胶具有滋阴润燥的功效，对于肺燥引起的干咳无痰、咽喉干燥等症状有缓解作用。阿胶能够滋养肺阴，改善呼吸道黏膜干燥状态，减少咳嗽症状。对于慢性支气管炎、肺结核等疾病引起的咳嗽，阿胶可以辅助治疗。

3、改善睡眠

阿胶含有多种氨基酸和微量元素，能够调节神经系统功能，改善失眠多梦等症状。阿胶中的甘氨酸具有镇静安神作用，可以延长睡眠时间，提高睡眠质量。对于更年期综合征、神经衰弱等引起的睡眠障碍有一定改善作用。

4、增强免疫力

阿胶中的多种活性成分能够刺激免疫细胞增殖，增强机体免疫功能。阿胶可以提高白细胞数量，增强吞噬细胞的吞噬能力，提高机体抗病能力。对于体质虚弱、易感冒人群，适量服用阿胶有助于预防疾病。

5、延缓衰老

阿胶含有丰富的胶原蛋白和抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。阿胶可以促进皮肤胶原蛋白合成，改善皮肤弹性，减少皱纹形成。对于中老年人，适量服用阿胶有助于保持年轻状态，延缓衰老进程。

阿胶虽为滋补佳品，但并非人人适宜。脾胃虚弱、消化不良者应慎用，感冒发热期间不宜服用。服用阿胶期间应避免食用萝卜、浓茶等食物，以免影响药效。建议在中医师指导下根据个人体质适量服用，不可过量。日常可搭配红枣、枸杞等食材共同食用，以增强补益效果。储存时应置于阴凉干燥处，防止受潮变质。