宝宝缺锌怎么补

现在不少宝宝都存在缺锌的情况，如果说宝宝还在哺乳期，那就一定要坚持母乳喂养，这是补锌的最好方法。也可以让宝宝多吃含锌的食物，比如贝壳类动物，肝脏以及坚果类食物，再就是适当服用补锌产品。

对于宝宝来说，锌元素是成长过程中不可缺少的营养元素，要是身体缺了锌，免疫力就会一路走低，体质也会变弱，不利于其未来的成长。其实补锌的方法有很多种，家长只要及时的给宝宝补锌，不良的症状就能够改善。那么宝宝缺锌怎么补？
　　一、宝宝缺锌要坚持母乳喂养
　　如果宝宝还在哺乳期，妈妈尽量不要太早断奶，要坚持母乳喂养。母乳当中的锌元素含量非常的丰富，最关键是吸收率高，特别是前6个月的时候，只要宝宝能够正常的吃母乳，一般情况下是不会缺锌的。
　　二、宝宝缺锌要多吃含锌的食物
　　1.贝壳类：贝壳类的食物当中含有大量的锌元素，适合缺锌的宝宝吃，比如说牡蛎、蛤蜊、扇贝等。妈妈可以用这种贝壳类的食物做成各种美味的汤品来让宝宝喝，有效改善缺锌的情况，不过贝壳类的食物容易导致过敏，在给宝宝喂食这种食物之前应该要先搞清楚这一点。
　　2.动物肝脏：动物肝脏当中的锌元素也非常的丰富，可以适当的给宝宝吃一点，对宝宝补锌来说是很有帮助的。在给宝宝吃这些动物肝脏的时候，最好是将其弄碎，然后配合着鸡蛋一起吃，这样效果会更好。
　　3.坚果类：宝宝如果缺锌的话，还可以多吃一些坚果类的食物，比如说花生、核桃、开心果等。这些坚果类食物当中的营养非常丰富，锌元素含量较高，适合缺锌的宝宝吃。
　　三、宝宝缺锌要适当服用补锌产品
　　如果说宝宝缺锌的情况已经非常的明显，通过食物补锌难以获得效果，建议在医生的指导下适当的服用补锌的产品，比如第三代锌蛋白锌。这种补锌产品不会对肠胃造成刺激，而且也有利于吸收。虽然葡萄糖酸锌和硫酸锌也可以给宝宝服用，但由于是化合物，所以不能长时间服用。