博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

麦片上火吗

发布时间:2019-06-1253102次浏览

对于麦片大家都不陌生,麦片不仅味道好而且而且营养价值也很高,功效也有好多,而且纯天然的麦片不仅对身体好而且选对麦片的话还可以减肥,降低胆固醇,麦片还具有美容养颜的功效,所以很多上班族都喜欢把它当早餐食用。

麦片非常美味,相信很多人都喜欢它的味道,拿麦片来做早餐的人也很多,也有很多人都知道,麦片的营养价值是非常高的,功效也很多,那些无添加纯天然的麦片对身体好,还可以减肥,还不上火,多吃不腻,很适合减肥身体又健康的人群食用。那吃麦片会上火吗?
  选择天然无添加的燕麦,这种燕麦吃了是不会上火的,由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。
  燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶,燕麦胶是一种可溶性纤维,也是一种β-葡聚糖,很多的实验数据表明,食用燕麦能够降低血液中的总胆固醇和甘油三酯以及β-脂蛋白的含量,燕麦能够使血液中高密度脂蛋白胆固醇升高,降低低密度脂蛋白胆固醇,因为燕麦的脂肪中大部分都是不饱和脂肪酸,含量较高的是亚油酸,不饱和脂肪酸有助于降低人体内胆固醇的含量,并且燕麦中还含有非淀粉多糖,非淀粉多糖物质也有助于降低胆固醇,所以食用燕麦有助于降低胆固醇。
  麦片是一种低热量的食物,并且食用燕麦有很强的饱腹感,燕麦中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物,并使之排出体外,促进排便,所以燕麦是一种减肥食物,有着帮助减肥的功效。
  一般来说麦片吃了不会上火的, 如果你总是上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火,不要急于降火,你越吃降火的食物或药物身体就越虚,火气就越大,要好好的调理一下身体才行,只要身体内阳阳平衡了,你就不会那么容易上火了。平日多注意保养身体,调整好作息时间。
  是否上火取决你在市场上买的麦片的种类,现今麦片类食品种类很多,你是否选对了品种?许多袋装即溶型麦片操作方便,口味也很香甜浓郁,但之所以尝起来美味,其中必定添加了不少的糖和奶,这就无意中大大提升了所含热量,同时减少了真正麦片的含量。这样的麦片吃多了肯定会发胖上火。

相关推荐

02:02
心火旺吃什么药
心火旺盛是一种中医证候名,可以在医生的指导下服用具有清心降压、解热镇静功效的牛黄,具有祛风散热的柴胡、防风;具有清热解毒功效的黄芩等中草药。也可在医生的指导下服用中成药进行治疗,如牛黄清心丸,具有益气养血、镇静安神、化痰熄风的功效,还有解热、镇静、改善心脑功能、治疗心烦不宁的功效。除用药外,患者应保持良好心态,控制烦躁情绪,避免思虑过多等,适当调节生活节奏,对缓解心火旺盛也有不错的效果。
孩子抵抗力差应该怎么调理
孩子抵抗力比较差,要从以下方面进行调理:一、饮食方面,有的孩子厌食、挑食,一定要调整饮食。二、对于身体素质比较差,抵抗力差的孩子,建议走出去,要多多参加户外活动。三、选择积极的中医治疗方法,中医治疗,既可以是口服药物治疗,如能够起到抵抗力作用的玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等。也可以通过外治的方法来增强抵抗力,要是孩子比较小,可以给孩子做小儿推拿,也可以选择部分节气的治疗,如三伏天可以给孩子贴伏贴,即在一年最热的时候温补阳气。
语音时长 02:30

2021-09-29

66515次收听

01:39
中医纳差的辨症分型有哪些
中医纳差有饮食停滞、身体或脾胃虚弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。饮食停滞和身体、脾胃虚弱都可以引起纳差,饮食停滞多见于小儿,如吃得太多,吃多了就停食了,就容易导致纳差,不想吃饭,但是更常见的是脾胃虚弱,脾胃虚弱有很多原因,比如说手术以后伤了脾胃也可以引起纳差。还有肝火犯胃也可引起纳差,比如特别着急上火时就没有食欲,高兴时食欲就比较旺盛,中医认为叫肝火犯胃引起的纳差。这几型纳差服用中药效果还是不错的,都可以改善纳差的症状,常用的治疗纳差的方药焦三仙,就是焦神曲、焦山楂、焦麦芽,还有炒谷芽、鸡内金等。
01:48
脉象滑是要来例假了吗
脉象滑不是要来例假。脉象滑代表寒痰湿水饮,青壮年和带下,一种是痰湿比较重,水饮比较重,体内湿气比较重,青壮年身体比较强壮,也出现滑脉,怀孕了可以出现滑脉,所以月经期是不会出现滑脉的。月经期会肾虚,心肝肾,肺脾命门,肾和命门部分,脉会比较沉弱,因为在女性生理期身体机能处于肾火不足,肾阳不足的状态,身体机能极度低下,脉也比较偏弱,肾虚的脉更加弱,所以不可能出现滑脉。所以滑脉只可能出现在那些身体强壮者,痰湿比较重的比较胖的患者或者怀孕的女性的身上,所以月经期只会出现比较虚弱的脉。
体内湿气重如何祛除
体内湿气重怎么祛除?首先可以通过食疗,比如薏米煮粥,淮山煲汤等,都具有祛湿的功效。此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤的材料中,煲成粥或煮水喝。二、运动。运动不仅可以缓解压力,还能够加速体内湿气的排出。跑步、竞走、游泳等运动有助于活化气血循环,增强体内的水分代谢。湿气重的人大多数是饮食油腻,缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重,四肢无力而不愿活动。三、清淡饮食。肠胃系统关系到营养以及水分代谢。保护好胃肠道的最好方法就是清淡、适量、均衡的饮食,肥甘厚味等油腻食物不容易消化,易造成胃肠的闷胀、发炎,所以不要吃。
语音时长 01:40

2019-09-04

56507次收听

01:43
中医把脉能看出什么病
脉诊是中医诊病非常重要的诊断方法,正常脉象的次数以及力度如果适中,称之为平脉,这是正常的脉象。如果出现感冒等身体局部的表证时,出现的脉相对会比较浮,称之为浮脉。如果所患的疾病是在身体内部,呈现出来的脉象就是沉脉;如果脉虚弱无力说明是气血不足的虚证。中医把脉属于四诊中的脉诊,也就是切诊。很多人认为通过单纯的把脉就能诊断出是什么疾病,其实中医把脉确实能够帮助判断疾病的寒热虚实,但并不是所有的症状和疾病都可以单纯通过把脉诊断。单纯的脉象只是疾病临床表现的一个方面。
中药土鳖虫的功效与作用有哪些
土鳖虫是中药材中的一种,具有温经通络、续筋接骨的功效,能够促进血液循环、提高免疫力。
01:26
湿气大有什么表现
湿气大表现有脸色油腻,身体倦怠,身体僵硬,大便粘腻。1、脸色油腻,或者头发油腻,容易打绺。2、身体倦怠,不想动,早上赖在床上不想起床,活动一会才感觉身体舒服。3、身体僵硬,发沉,运动一会儿就会缓解。4、大便粘腻、不成形或冲马桶沾池子。5、湿气重和饮食习惯有关系,比如多吃油腻不好消化的食物,会加重肠胃的负担,导致体内的湿气增加。湿气重是由于多余的水湿代谢产物没有办法排出体外形成正常的体液,堆积在体内而引发的病症。
睡觉流口水该怎么办
睡觉流口水由于原因是多方面的。首先是疾病方面引起的,如果是口腔疾病引起,我们首先要注意口腔卫生,及时治疗口腔疾病。特别是遇到睡眠流口水我们要注意,经常保证餐后刷牙,保证口腔疾病的预防,这是最常见预防疾病的最重要因素。第二个方面,遇到睡眠流口水,不要过度紧张,心理因素导致睡觉流口水是常见的,所以我们首先要放松一下心态,保证不要过度兴奋,保证睡眠比较好,这就不容易导致睡眠流口水。另外,还可以协助一些药物方面,药物方面比如吃些莲子或者收敛的药物,比如莲子健脾胃的,比如像茯苓这些有助安神的,它都可以来防止睡眠流口水。总之,我们要放松心态,还有调整睡姿来保证睡姿要正确,这都是可以防止睡眠流口水的。
语音时长 01:18

2019-06-27

62294次收听

泡脚有什么好处
泡脚有好多作用,首先就是疏松经络,活血化瘀,其次还能够帮助安神,能够消炎止痛等等。一、消除疲劳。二、改善睡眠。三、使体温升高,来促进末梢血管的血流顺畅。四、养肾护肝。五、通便。六、排除毒素。七、降血压。八、缓解疼痛。九、退热。十、驱除寒冷。十一、有助于祛除暑湿,预防热伤风。十二、抑制痛经。十三、美容养生,比如说放些比较喜欢的像玫瑰花、百合这类的药物,可以解郁疏肝,有这样的好处。
语音时长 01:33

2019-06-20

59464次收听

垂盆草的功效与作用
我们经常会看到很多的药物成分里面都有垂盆草的存在,这种垂盆草的功效和作用还是很广泛的。比如说对于治疗小儿的黄疸病症,还能治疗很多的肝炎病症。就是小便不利的情况,也有着独特的治疗效果,患者只要按照医生的指示用药就能达到治疗的效果。
杜仲的功效
杜仲作为名贵中药材,有强大的功效,它能够防止骨骼和肌肉老化;还能够安胎和治疗习惯性流产;还能够降低体内脂肪和胆固醇;也有利尿消炎排毒的作用;同时还能够提高我们人体的免疫力。具体的使用方法可以泡酒和做成蜜丸服用,对不同疾病都有很好的疗效。
艾灸的好处与功效
艾灸是一种传统的养生技艺与手法,通过艾灸可以防病保健、提高机体免疫力,艾灸具有散热清毒、消肿散结等好处,同时也有助于延缓衰老、提高睡眠质量。另外艾灸对于去除体内寒气以及保护脾胃都是有益处的,由此我们发现艾灸的好处和功效还是很多的。
排病反应有什么表现
排病可能会出现鼻涕多、痰多、多屁或排便多、排汗多、出现皮肤问题、食量增大、睡眠增多等症状。排病反应是病邪从深层向表层去排泄的过程中,它有很多途径排出身体,比如从上向下来讲,有时鼻炎的病人会表现出鼻涕很多;有的人痰很多;还有的人表现在多屁或排便多,这可能是体内沉积的宿便或者痰湿通过这样的途径排出;有的病人可能是排汗多;还有的人表现出在秋天容易出现皮肤问题,皮肤上长一些红斑、红疹、有瘙痒,甚至原有的皮肤创面会扩大,湿疹的面积会扩大或者是流水;另外还有些会有出现其他反应,可能是是食量变大,超过了正常的食量;有的人要闷头大睡。这样的反应都说明人体在动用正气,需要一个修复的过程,所以无论是食量增多还是睡眠增多,都是人体在自我调整自我修复的一个过程。
语音时长 02:44

2018-12-27

56919次收听

冬虫夏草的作用
冬虫夏草是什么大家都知道吧,夏天是草,冬天长的像虫子,因此得名。冬虫夏草性温,味甘,经肺、肾经,适用于肾阳不足、咳嗽、自汗、盗汗等症,那么冬虫夏草的作用有哪些呢?来带大家了解一下吧。