尿酸高怎么调理

日常生活中其实有不少的人都会出现明显的痛风现象，此时尿酸也会明显的偏高，要想有效的调解，首先就应该多喝水，注重于日常的饮食调理，另外也应该减少暴饮暴食，多吃蔬菜水果，必要的情况下也应该积极的选择药物治疗。

在日常的生活中，其实有不少的人都出现了明显的痛风现象，痛风的出现可能是因为尿酸较高而导致的，特别是很多的痛风患者也出现了较高的尿酸值现象，那么在这个过程中，除了需要尽快的服用药物之外也需要注重日常生活的调理，那么尿酸高怎么调理呢？

一、多喝水

尿酸过多的病人仍然需要尽可能多地喝水，最起码需要超过正常人的一半。尿酸高的人每天需要更多的水，确保每天饮用三公升水，能及时排出过量的尿酸。每天，都需要强迫自己多喝水，这有助于促进排泄和降低体内尿酸的水平。

二、合理饮食

尿酸高的人必须严格控制饮食，应该多吃素食，一天三餐，应该多吃含较少嘌呤的食物，如鸡蛋，这是高尿酸人群的最佳选择。我们还应该多吃水果，比如西瓜，这对尿酸高的病人来说是很常见的，而且可以及时排出尿酸。

三、辅助用品

为了减少尿酸也可以辅助保健品，我们必须注意合理使用低尿酸保健品，那么在这个过程中，其实效果也是比较不错的。

四、药物治疗

如果出现了明显的尿酸偏高现象，也应适当服用药物，特别是一些能缓解高尿酸的药物，如这些药物可以促进尿酸的排泄，但应根据医生的建议服用药物，适当使用中药来调节尿酸会更好。

五、减少暴饮暴食

除了减少高嘌呤饮食外，控制体重也很重要。如果你吃太多高热量的食物，你的身体必然会增重，另一点需要提醒的是，高尿酸的朋友应该尽量减少高糖饮料或食物的摄入量。高糖饮食不仅不利于控制体重，而且不利于尿酸的控制。

六、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜富含维生素，能保持肾脏和肾小管的健康。当肾脏健康时，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纤维，有助于尿酸在肠道中的排泄，而在选择烹饪的过程中，最好只是选择清蒸的方式，如此就能够保证它的原汁原味，不会出现营养物质流失的现象。