孕妇感冒了头疼怎么办

孕妇感冒头疼可通过多喝水、热敷额头、遵医嘱使用药物、调整作息、蒸汽吸入等方式缓解。孕妇感冒头疼通常由免疫力下降、病毒感染、睡眠不足、受凉、鼻塞等因素引起。

1、多喝水

孕妇感冒头疼时多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞引起的头痛。温水或淡蜂蜜水可舒缓咽喉干燥，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免饮用含咖啡因的饮料，以免加重脱水症状。

2、热敷额头

用40℃左右温毛巾敷于前额或太阳穴，每次15分钟，可促进局部血液循环，缓解血管性头痛。热敷时注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。合并发热时需改用冷敷，并及时监测体温变化。

3、遵医嘱使用药物

对乙酰氨基酚片在妊娠期相对安全，可短期用于缓解头痛，但须严格遵循剂量。板蓝根颗粒具有抗病毒作用，连花清瘟胶囊可改善感冒症状。任何药物使用前必须咨询产科医生，禁止自行服用阿司匹林等非甾体抗炎药。

4、调整作息

保证每日8-9小时睡眠，午间休息30分钟，避免过度劳累。保持卧室空气流通，使用加湿器维持50%湿度。睡前用温水泡脚10分钟，有助于改善睡眠质量，减轻头痛症状。

5、蒸汽吸入

将热水倒入大碗中，加入2-3滴桉树精油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入，每次5-8分钟。此法能湿润呼吸道，缓解鼻窦充血导致的头痛。操作时注意保持安全距离，防止蒸汽烫伤面部。

孕妇出现持续头痛伴视力模糊、喷射性呕吐等症状时需立即就医。日常注意保暖，外出佩戴口罩，避免接触感冒人群。饮食选择易消化的粥类、新鲜果蔬，适量补充维生素C。保持心情愉悦，可通过听轻音乐、孕妇瑜伽等方式放松身心。感冒期间定期监测胎动，如有异常及时联系产科医生。