补肾壮阳的食物

发布时间：2019-06-1468391次浏览

补肾壮阳的食物多种多样，其中效果较好的肉食主要有羊肉以及泥鳅，平时就可以适当多吃，且可搭配杜仲和当归一类中药材炖制药膳。另外，平时也可以常吃韭菜和板栗，还可以使用山药做各种食物食用。

肾虚往往可能会导致阳痿早泄，这对于男性来说是最不愿意出现的症状，可能会损伤到他们作为男人的尊严感，甚至会带来较大的心理负担。因此在肾虚阳痿时就要及时服药治疗，还要加强饮食方面的调理，那么补肾壮阳的食物具体有哪些呢？

1、羊肉

羊肉性热，是具有补肾壮阳作用的食物，多吃可以改善由于肾虚引起的腰膝酸软以及遗精疲倦等症状。除了可以直接炖汤吃之外，还可搭配一些中药材，比如杜仲等，可炖制杜仲羊肉汤或者当归羊肉汤一类药膳吃，这样所起到的食疗效果会更加显着。

2、泥鳅

泥鳅是常吃的一种鱼类食物，具有补中益气和养肾生精的功效，可以帮助调节男性性能力。而且其中含有特殊蛋白质，多吃可以促进精子形成，提高睾丸功能，因而还可以用于调理不育症。建议有补肾壮阳需求的人群可经常制作泥鳅汤吃。

3、韭菜

韭菜不仅仅营养丰富，而且还可以入药，主要是有温中补虚和补肾壮阳的作用，可用于治疗因为脾肾虚寒而出现的阳痿、遗精等症状，故多吃可提高性能力。而韭菜的食用方法也有很多种，为了效果更明显，可搭配菟丝子和女贞子一起做汤服用。

4、板栗

板栗对人体的滋补功能非常显着，甚至可以和人参、黄芪等中药材媲美，且尤其适用于肾虚阳痿患者，可以发挥出补肾壮阳的作用。建议男性在平时可以经常购买板栗食用，每天吃10颗左右最佳。

5、山药

山药其实也可以帮助改善性能力，具有补肾养肾以及壮阳益精的作用，是男性不可多得的食物。平时可多蒸山药吃，或者做拔丝山药等美食，还可以搭配小米以及其它粗粮熬粥吃，效果都非常不错。

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女人肾虚的表现症状有哪些

中医认为，虚症的本质就是衰老。女人肾虚最常见的表现是早衰，如头发早白、脱发、健忘、听力下降等。还会出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑、盗汗等更年期提前的症状。此外，肾虚的女性由于心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以会出现畏寒肢冷、腰膝酸软无力等表现。女性出现肾虚时，在日常饮食中可以多吃辣椒、葱、姜、羊肉等温补肾阳的食物，保证充足的睡眠时间，进行适当的体育运动。还可以选择八子补肾胶囊，可以有效缓解肾虚导致的面容暗淡、疲惫无力、脱发早白、更年期提前、畏寒肢冷等一系列早衰症状。

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肾阴虚怎么调理

肾阴虚吃什么药肾阴虚吃什么药需要中医的辨证，根据阴精亏损的多少、虚热的程度、男性、女性，还有病程长短、舌脉等，进行辩证论治。通常治疗都采用滋阴清热的药物。滋阴补肾的药物多是甘寒的药物，比如山茱萸、枸杞子、制首乌、熟地黄，还有五味子、旱莲草、女贞子、龟甲胶等。中成药的代表方主要是六味地黄丸，也可以酌情使用知柏地黄丸。知柏地黄丸主要是治阴虚内热，还有左归丸、麦味地黄丸。麦味地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、明目地黄丸等主要是有明目的作用。中医认为肾阴也称为元阴、真阴、真水，对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用。肾阴虚最容易出现虚热、五心烦热、盗汗、腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退等症状。肾阴虚吃什么补最快由于每个人体质不同，导致肾阴虚的原因也不同，所以不存在最快的药物。肾阴虚是肾虚的一种，会有五心烦热、睡觉出汗、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，可以口服中成药六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理，也可以口服中草药汤剂进行治疗，都有一定的效果。平时多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜等，有一定的补肾作用，还要积极参加户外体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜。肝肾阴虚怎么调理肝肾阴虚如果仅以阴虚为主，可以用知柏地黄丸。如果是因为阴虚导致虚火上炎，出现口干、口渴、口苦、两目干涩，可以用知柏地黄丸或者杞菊地黄丸。另外，对于阴虚更加明显，有咳喘的可以用麦味地黄丸。还有其他中药，比如左归丸，也是不错的药物。临床用药应该在医生指导下进行辨证论治。同时也可以做食疗，比如枸杞子、石斛等可以代茶饮来调补。肾阴虚喝什么泡水最好肾阴虚可以选择用枸杞子、山萸肉、熟地黄泡水喝。第一，肾阴虚可以用枸杞子泡水喝，因为枸杞子有滋阴、补肾、益精、明目的作用，所以对于肾阴虚的患者喝枸杞子泡水效果最为明显。第二，可以选择山萸肉泡水喝，山萸肉同样有补肾、滋阴并且能够益精的这样的作用，所以山萸肉泡水治疗肾阴虚也是效果非常明显的。第三，可以选择熟地黄泡水喝来缓解肾阴虚，熟地黄有滋阴、补肾、益精填髓的作用，所以对于肾阴虚泡熟地黄喝非常有较好的疗效。

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补肾吃哪种药应辨证选择。肾虚主要分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚主要是指肾阳亏虚，人体无法得到相应的温煦和气化，而产生的一系列病理表现，如怕冷，尤其是腰膝以下既酸疼又发冷，四肢不温，性欲减退，且夜尿增加，一夜3-4次。肾阴虚主要是指肾阴亏损，机体失于濡养，虚火内扰而产生的一系列病理表现，主要表现为腰膝酸疼无力、头晕耳鸣、精神困倦，容易失眠、多梦、健忘等。无论是肾阳虚还是肾阴虚，都应在补肾的同时注重对其他脏腑的调理。益肾强身丸具有益肾填精、补气养血之功。防衰益寿丸能滋阴助阳、培元固本，两者为一组对药，早晚分服，既能补肾阴肾阳，又能调理五脏平衡。

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如何补肾

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脾肾两虚吃什么好

1.宜食食物脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。2.忌食食物脾肾阳虚患者平日应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉等。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

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男人肾虚会不孕吗

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男人肾阳虚症状有哪些

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