腰间盘突出怎么锻炼
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腰间盘突出如果是在慢性期，可以通过锻炼的方法，来缓解不良的症状。腰间盘突出的锻炼方式有很多种，比较常用的就是倒着走路，侧卧抬腿、压腹锻炼以及飞燕式锻炼，患者可根据自身的情况来选择。
腰间盘突出是比较常见的一种腰部疾病，这些年的发病势头越来越猛，其主要的发病原因就是长期久坐，经常弯腰劳动或者是剧烈的运动等，如果腰间盘突出不是在急性期，建议还是通过锻炼的方式来改善症状，那么腰间盘突出怎么锻炼？
1、倒着走路
对于腰间盘突出的患者来说，倒着走路是非常好的一种锻炼方式，每天倒走半个小时到一个小时，腰间盘突出的症状会大大的改善。不过在做这个锻炼的时候，一定要找安全的地带，并且确保身后没有任何的危险。
2、侧卧抬腿
侧卧抬腿也是适合腰间盘突出患者，所做的一种锻炼方式。首先要在床上或者地上，放一个抱枕，然后将腹部压在枕头上，其中的一只手用力的向前伸，而另一只手则放在身体的一侧，以便让身体保持平衡。
把两腿伸直，然后把上面的腿向上抬起，连续抬腿10次，然后再翻过身，去换另一条腿来做，连续做3~5个来回。
3、压腹锻炼
每天早晚坚持做压腹运动，也能改善腰间盘突出的症状。简单来说，就是保持跪着的姿势，然后把两手的前臂，放在前面的台子上，高度一定要适当，腰腹部要慢慢的向下压，停留5秒钟左右，恢复原来的姿势再继续做，连续做10个。
这个方法能够加强腰背肌的锻炼，也可以使椎间隙及纤维环，椎间韧带旋转或牵拉，从而让突出物更容易回纳，以便改善腰间盘突出的情况。
4、飞燕式锻炼
患者需要先俯卧在床上，然后把两只手向前抬举，两条腿向后伸直并且抬举，身体的两端同时抬离床面，只用腹部接触床面，就好像是燕子在飞一样。这个锻炼方式，也有助于缓解腰间盘突出的症状，每天坚持做30个，只要不是急性发作，就可以天天坚持锻炼，对腰椎功能的改善大有帮助。
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腰间盘突出打腰麻会怎么样
腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，腰麻通常是腰部麻醉，腰椎间盘突出症打腰部麻醉一般不会对腰部造成影响。若患者在打腰部麻醉后存在不适症状，建议及时咨询医生，避免耽误病情。腰椎间盘突出症是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，主要与腰椎间盘退行性病变以及慢性劳损有关。一般通过卧床休息、使用药物等方式治疗，控制疾病。但是病情严重时会影响生活，所以可能需要进行手术治疗。腰部麻醉指在腰部注射麻醉药物，作用于脊神经，达到麻醉的作用，有助于顺利完成手术。由于麻醉药物代谢较快，一般不会在腰部沉积，所以腰椎间盘突出症打腰部麻醉一般不会对腰部造成影响。建议患者在医生的指导下进行相关操作，通常不会对身体产生影响。
腰间盘膨出和突出一样吗
椎间盘膨出和腰椎间盘突出都是由于椎间盘的退行性病变所导致。但是其两者在病理上具有较严格的区别。椎间盘膨出是椎间盘的一种正常退变形式，其一般纤维环完整，由于其反复的劳损以及其他的外伤等原因，膨出主要向前以及两侧掀起前纵韧带或者是骨膜介入，在其下骨化形成一些骨赘，椎体后缘发生着一般较少，如有可表现为椎体后缘有广泛的椎间盘向后的膨出，多数对称或者两侧不对称，某些椎间盘可退变较重。对于正常的椎管椎间盘膨出一般不会产生症状。但是当椎管发育性狭窄或退变增生时，其后缘的膨出可造成椎管的狭窄。而腰椎间盘突出症一般会产生一些临床症状，如产生腰痛，同时伴有下肢的放射痛，以及下肢的麻胀不适等感觉。严重的腰椎间盘突出症，甚至会造成下肢的肌力以及皮感的广泛减退，甚至二便功能的失禁等。其腰椎间盘突出是腰椎间盘膨出的一种更加较重的病变形式，
什么是脊柱损伤
脊柱损伤是由暴力所造成的颈椎、胸椎、腰椎以及附件所构成的结构的一种病理性损伤，能造成以上部位的疼痛、畸形、活动受限等表现，甚至造成四肢的瘫痪以及死亡等。脊柱损伤可以分为脊柱的稳定性损伤和脊柱的非稳定性损伤，脊柱的非稳定性损伤大多都伴有脊髓、神经以及马尾等损伤，相对来说比较严重。对于稳定性的脊柱损伤，早期可采取非手术疗法，卧床休息即可；对于非稳定性的脊柱损伤，需要尽早进行手术治疗，因为不稳定性的脊柱损伤会造成椎管内占位，为避免脊髓以及神经长时间的受损而产生一些不可逆的损伤，因此对于不稳定性脊柱损伤需要尽早的手术进行干预，以减少创伤带来的各种后遗症及并发症。
腰间盘突出如何锻炼
腰间盘突出慢性期可以通过腰背肌功能锻炼的方法来缓解其疼痛不适的症状。如采取倒走、飞燕式腰背肌功能锻炼、侧卧抬腿等方式进行锻炼。1、比较常用的是倒退走路，倒退着走路是一种比较好的锻炼方式。一般每天建议倒退走半个小时到一个小时。其腰椎间盘突出症的症状会得到明显的改善。2、我们可以进行飞燕式的腰背肌功能锻炼，患者先俯卧在床上，然后两只手向前抬举，两条腿向后伸直，并且向上抬高，身体的两端同时抬离床面，只用腹部接触床面，就像燕子在飞一样，通过锻炼方式，也有助于缓解腰椎间盘突出的症状。3、我们可以通过侧卧抬腿的方式进行锻炼。是把两腿伸直，然后把上面的腿向上抬起，一般连续抬腿10次，然后再翻过身，换另一条腿进行同样的动作。
怎样治疗腰间盘突出
一般采取非手术疗法，症状严重时可采取手术治疗。腰椎间盘突出症的患者，若患者无大小便的功能障碍，以及广泛的肌力和感觉减退，或者是瘫痪，均可首先采用非手术疗法进行治疗。非手术疗法，包括卧床的休息、腰椎的牵引、适当的理疗以及按摩等。另外可以采用局部的按动、复位手法等进行治疗。当患者腰腿痛的症状较重，严重影响生活和工作。经非手术疗法治疗无效或者是效果不明显，且患者不能接受牵引等非手术疗法治疗，以及患者出现广泛的肌肉瘫痪、感觉减退以及马尾神经受损者，建议应尽早行手术治疗，以解除马尾神经等的压迫，避免形成神经的一种不可逆的损伤。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛的常见原因。腰椎间盘突出症的治疗应根据病人的具体情况，分别采用非手术疗法或者是手术疗法。
腰间盘突出的症状
腰间盘突出一般会带来腰部疼痛，活动受限，同时伴有腰部臀部或者下肢放射痛等症状。腰间盘突出作为临床当中最常见疾病，严重的病人由于神经疼痛带来程度无法睡眠，甚至无法活动。腰椎间盘突出压迫神经以后，除带来疼痛感以外，还可以带来局部下肢或者是髋关节周围肌肉功能障碍，包括肌力下降，同时专科查体时候也会发现局部膝踝反射都可能下降或者减退。当然还有严重类型就是腰间盘突出椎间盘会压迫麻位神经，会导致大小便以及男性性功能这些明显减退。所以腰间盘突出要根据突出部位、突出程度、突出类型以及突出阶段，对应神经会带来很多不同症状。对于腰间盘突出患者，一旦临床上有腰疼，伴下肢疼痛症状，往往建议到医院就诊，需要找专科医院，通过医生仔细询问病史查体，借助影像学来明确诊断。在影像学这方面，X光一般主要看骨骼结构情况，椎间盘CT能看到椎间盘膨出蜕变。但最敏感检查还是对目前最好检查还是做磁共振，磁共振有两个好处，第一，没有辐射，对身体没有什么太大伤害。第二，对椎间盘早期中期或者晚期这种严重病变，发现比较全面及时，对确诊和评估下一步椎间盘突出程度以及判断疾病预后有很大帮助。所以临床当中在门诊如果椎间盘突出病人，除非是急性期疼痛特别厉害，无法配合做磁共振检查，建议病人做磁共振评估椎间盘情况，明确诊断并确定下一步治疗方案。
腰间盘突出能按回去吗
腰间盘突出这种不良症状，倘若属于先天性狭窄诱发的，那么是难以回位的；倘若腰间盘突出的病情比较轻微，那么，经过骨盆带牵引治疗，倘若可以解除了间盘压力，那么就有可能发生明显回缩的情况。
腰间盘突出能生孩子吗
女性如果患有腰间盘突出，在疾病的急性期是不建议怀孕的，这是因为怀孕后随着胎儿的增大，身体负重会越来越大，可导致腰间盘突出病情加重。因此，有腰间盘突出的女性应及时到医院进行正规的治疗，在病情稳定后再考虑怀孕。
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腰间盘膨出和突出一样吗
腰椎间盘分三个重要的结构，中间的髓核，周围的纤维环，及软骨终板。椎间盘的功能是缓冲震荡，缓冲震荡，膨出和突出是不同的病理阶段。椎间盘的膨出是椎间盘突出的一个病理的过程，它俩不是一回事，只是说表示这个病不同的发展阶段，临床症状也不太一样，有的人突出了有可能没有临床症状，但有人膨出了它也有临床症状，所以说它俩不能画等号。临床上腰椎间盘突出不等于腰间盘突出症，有的人有腰间盘突出但没有任何的腰痛和下肢的疼痛症状，那他不能叫腰间盘突出症。
为什么会得腰椎间盘突出
可能是由于，受到外伤，劳损，受寒受湿等原因导致出现的，而且长期的久坐缺乏运动，脊椎长期处于一个不正确的姿态，也会导致腰椎间盘突出，腰椎间盘突出也可能是由于腰椎退行性的改变导致的，患有腰椎间盘突出一定要及早发现及早治疗。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办
腰间盘突出一旦压迫到神经就会引发腿部肌肉疼痛的症状，此时可以通过离子导入等理疗方法来治，且可进行适当按摩，并使用以活血化瘀为主要作用的中草药外敷，还要服用独活寄生汤一类方剂，而在保守治疗无效的情况下，则要考虑做椎间盘切除手术。
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什么是腰间盘突出
腰椎间盘突出症是人们随着年龄的增加，椎间盘出现退行性改变，水分减少，纤维环出现破裂，髓核突出，压迫或者是刺激了周围的神经，出现腰痛或伴有下肢放射痛的一组临床表现，这叫腰椎间盘突出症。临床上，如果腰椎间盘突出没有相应的临床症状，就不需要治疗。
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腰间盘突出的症状有哪些
腰间盘突出症状主要有：第一，神经支配区域长期疼后会出现麻木、肌肉力量减低；第二，如果已经伤害马尾神经，那么可能出现大小便功能障碍或肛门周围皮肤感觉减退。还有些患者可能疼痛的部位不一致，这主要是因为突出间隙不同，伤害的神经不同而表现不一。
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腰间盘突出的治疗方法有哪些
腰椎间盘突出症的治疗方法可分为：第一非手术治疗，当急性期时建议卧硬板床休息，结合推拿按摩、针炙、拔罐、针刀、中药离子导入、红外线照射、冲击波治疗，牵引这些物理治疗方法。第二就是手术治疗，包括微创、镜子、射频消融，臭氧治疗等介入的方法。
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