乳腺增生不能吃什么

乳腺增生患者需避免高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮品、高盐食物及含雌激素的保健品。乳腺增生是乳腺组织良性增生性疾病，与内分泌紊乱密切相关，饮食调整有助于缓解症状。

高脂肪食物如油炸食品、肥肉可能影响雌激素代谢，加重乳腺组织对激素的敏感性。咖啡因存在于咖啡、浓茶、巧克力中，可能刺激乳腺组织引发胀痛。酒精会干扰肝脏对雌激素的分解功能，导致激素水平失衡。腌制食品、加工肉类等高盐食物易引起水钠潴留，增加乳房肿胀不适。蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的保健品可能直接干扰体内激素平衡。

乳腺增生患者日常可增加全谷物、深色蔬菜及豆制品摄入，其中膳食纤维和植物雌激素有助于调节内分泌。规律运动如瑜伽、快走能改善血液循环，减轻乳房胀痛。建议选择宽松透气的内衣，避免局部压迫。每月月经结束后可进行乳房自检，发现异常肿块或溢液应及时就医。保持情绪稳定有助于减少激素波动，必要时可在医生指导下服用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。