孕妇能吃巧克力吗

孕妇是能吃巧克力的，巧克力里面的蛋白质、钙、铁等成分都有助于胎儿的成长。而且吃巧克力还有镇定和补充体力的作用，可以缓解孕妇紧张、烦躁的情绪。还可以让生出来的宝宝更容易适应新的环境。但是孕妇在吃巧克力的时候不要多吃，以免吃多了出现流产、糖尿病带来危害。

巧克力是很多人都喜欢吃的一种食物，也有很多女性朋友在怀孕期间，想吃巧克力，因此，很多人想知道，孕妇能吃巧克力吗？下面就让我们一起来具体了解一下。

一、孕妇吃巧克力的好处

孕妇吃巧克力也是有一定的好处的。巧克力里面含有蛋白质和脂肪，蛋白质对胎儿的成长是有好处的。虽然巧克力含有脂肪，但是这种这种脂肪酸是属于低热量的，不饱和的。所以当孕妇吃进去之后消化和代谢也是非常容易的，可以给孕妇提供一定的能量。

巧克力里面还含有镁元素，镁元素可以促进脂肪酸的代谢，而且对于胎儿的大脑发育是非常有帮助的。另外，巧克力里面还含有钙、铁、磷，对于胎儿的成长和发育也是非常有帮助的。

孕妇吃巧克力还具有镇定的作用，可以有效的缓解孕妇在怀孕期间出现的烦躁感。尤其是在生孩子之前，孕妇可能会变得非常紧张，这时候吃点巧克力也可以让孕妇变得比较镇定，让孕妇保持一个放松的心情去生下宝宝。对于顺产的孕妇而言，吃巧克力还可以补充一定的体力，让孕妇更好的生产。孕妇吃巧克力还能让生下的宝宝更容易适应自己的新环境。

二、孕妇吃巧克力的注意事项

孕妇在吃巧克力的时候一定要控制好数量。因为巧克力里面是含有咖啡因的，当吃的过多的时候就会影响到孕妇和胎儿的神经系统，容易导致孕妇出现流产的可能，也容易让低重儿的概率变高。巧克力还属于一种甜食，如果吃多了还容易导致孕妇的血糖变高，这样就容易引起孕妇得糖尿病，这样对孕妇自己和胎儿都是有害的。