流鼻涕怎么办

流鼻涕可通过保持鼻腔清洁、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱用药、避免接触过敏原等方式缓解。流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、环境刺激、鼻腔结构异常等原因引起。

1、保持鼻腔清洁

及时用柔软纸巾擦拭鼻涕，避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤。可配合温水清洗外鼻皮肤，减少分泌物残留刺激。若为婴幼儿流鼻涕，家长需使用婴儿专用吸鼻器辅助清理，动作需轻柔。

2、热敷鼻部

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁处5-10分钟，每日重复进行2-3次。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解黏膜水肿，适用于感冒或鼻窦炎引起的流鼻涕。注意温度避免烫伤，儿童需家长监督操作。

3、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，帮助稀释黏液并冲刷过敏原。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日1-2次。该方法对过敏性鼻炎和粉尘刺激导致的流鼻涕效果显著，但需注意冲洗力度避免呛咳。

4、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素；过敏性鼻炎推荐氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂；严重鼻塞可短期应用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂。所有药物均需排除禁忌证后使用。

5、避免接触过敏原

花粉季节减少外出，室内使用空气净化器；定期清洗床品除螨，避免饲养宠物。过敏性鼻炎患者需通过过敏原检测明确诱因，必要时进行脱敏治疗。长期暴露于粉尘、化学气体环境者应做好职业防护。

日常需保持室内湿度50%-60%，每日饮水超过1500毫升以稀释分泌物。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若流鼻涕伴随发热、脓性分泌物、头痛或持续超过10天无缓解，应及时就诊耳鼻喉科。儿童反复流鼻涕需排查腺样体肥大等结构性病变，家长应记录症状变化供医生参考。