流产后的注意事项

流产后需要注意休息、保持清洁、观察出血情况、合理饮食、避免同房等事项。流产可能对女性身体和心理造成一定影响，建议在医生指导下进行科学护理。

1、休息

流产后应卧床休息1-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。子宫在流产后处于恢复期，过度活动可能导致出血量增加或恢复延迟。术后1周内以静养为主，2周后可逐渐恢复轻度活动。工作强度大的女性建议休假2周，保证充足睡眠有助于内分泌系统恢复。

2、清洁

每日用温水清洗会阴部1-2次，勤换卫生巾和内裤。流产后宫颈口处于开放状态，容易发生上行感染。禁止盆浴、游泳等可能使污水进入阴道的活动，淋浴时间不宜过长。如出现分泌物异味、外阴瘙痒等异常，需及时就医排查感染。

3、观察出血

正常流产后出血持续7-10天，出血量应逐渐减少。如出血超过月经量、持续2周未净或突然大量出血，可能提示宫腔残留或感染。体温超过38℃伴下腹疼痛时，需警惕子宫内膜炎。术后1周应复查超声确认宫腔清洁度。

4、饮食

选择高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，补充流失的营养。适量增加维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。避免生冷、辛辣刺激性食物，禁烟酒及含咖啡因饮品。气血亏虚者可食用桂圆红枣粥等药膳调理。

5、避孕

流产后卵巢功能可能快速恢复，最早2周即可排卵。术后1个月内禁止性生活，之后需严格避孕6个月以上。推荐使用避孕套或短效避孕药，避免短期内再次妊娠。有生育需求者应在医生评估子宫恢复情况后计划怀孕。

流产后需保持良好心态，家人应给予充分情感支持。术后1个月避免提重物和长时间站立，注意保暖防止受凉。按医嘱服用益母草颗粒、产妇安合剂等促进子宫收缩的药物，禁止自行使用抗生素。如出现持续腹痛、发热或异常阴道排液，应立即到妇科就诊。建议流产后42天进行系统复查，包括超声检查和激素水平检测。