年轻人高血压很高怎么办
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年轻人发生高血压的现象越来越见，对于高血压的患者来说，日常的调理可以帮助控制与降低血压。高血压的患者日常应以素食为主，并控制盐分的摄入，远离烟酒，三餐应定时定量，有条件可以饮用硬水为主，如矿泉水、深井水等。
许多人认为高血压只发生在中老年人身上，事实上，年轻人出现高血压的情况也不在少数。由于饮食不合理，作息不规律，再加上许多年轻人宅在家里缺乏运动，导致他们出现了高血压。那么，年轻人高血压很高怎么办呢？
一、素食为主
以素食为主的饮食方式可降低血压。因此，高血压的患者在饮食上应尽量清淡，宜多摄入高维生素、高钙、高纤维素、低胆固醇、低脂肪饮食。一天摄入的总脂肪应不高于总热量的30%，蛋白质则不高于15%。可多吃粗粮、新鲜蔬菜水果、豆制品、鸡肉、瘦肉、鱼肉等食物，烹调食物以植物油为主，少吃油腻食品、白糖以及猪油。
二、控制盐的摄入
盐分摄入过多，可导致高血压的出现，因此，控制盐的摄入量，可有效降低血压并稳定血压。高血压的患者应将每日食盐的摄入量控制在5克以内。
三、戒烟戒酒
烟酒都是引起高血压的危险因素。经常抽烟喝酒的高血压患者，并发心脑血管疾病的几率更高，另外，酒还会降低抗压药物的效果。因此，高血压患者要远离烟酒，如果戒酒有困难，也应限制饮酒。
四、饮食有节
一日三餐尽量定时定量，不暴饮暴食。每天可安排好食谱，食谱中应包括碳水化合物、新鲜蔬菜、水果、牛奶、高蛋白食物等等，注意营养的均衡。
五、科学饮水
有研究表明，水的硬度与高血压之前有密切联系。硬水中含有钙、镁等矿物质，它们可以调节血管平滑肌细胞的舒缩功能，如果缺乏这些物质，血管很容易发生痉挛，最终导致血压升高。因此，高血压患者应注意科学饮水，尽量以饮用硬水为主，包括天然矿泉水不、深井水不、泉水等。
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高血压、糖尿病、血脂高怎么调理
中医认为，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的发生与人体的衰老密不可分。随年龄增长，机体各脏腑、组织、器官功能都逐渐降低，对于阴阳平衡的调节能力也逐渐衰减，平衡被破坏、代谢紊乱、功能失常则会导致疾病的发生。对于已经患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的患者，调理上应一方面强调对脏腑整体功能和阴阳平衡的补益调节。另一方面要针对具体表现症状辨证施治，改善症状，防止多种并发症的发生。可用施今墨先生晚年所研制的经典对药益肾强身丸和防衰益寿丸。益肾强身丸能起到益肾填精、补气养血的功效，配合防衰益寿丸共同服用，能滋阴助阳、培元固本，很好地纠正人体的不平衡状态，为治疗多种复杂的疾病奠定基础。
38岁女性正常血压是多少范围
38岁的女性收缩压应该在90~140毫米汞柱之间，在安静、情绪稳定的状态下测量血压，舒张压应该在60~90毫米汞柱之间。如果是身体比较肥胖、平时缺乏运动或者精神压力过大的女性，血压有可能会有一些偏高；身体特别瘦弱的女性，有可能有一些偏低。没有超出正常的范围，就不需要担心，平时应该增加保健的意识，多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果，多吃粗纤维和微量元素含量丰富的食物，要加强体育锻炼。如果明显高于或者低于正常范围，就需要应用药物治疗。
饭后血压会升高吗
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空腹量血压准吗
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高血压分为发性高血压和继发性高血压。高血压，只要血压高于140到90都叫高血压。原发性高血压，就是找不到原因的，可能和遗传因素有关，或后天不良的生活方式，比如说长期紧张、熬夜等。继发性高血压原因就很明确，包括肾动脉的问题，比如肾动脉狭窄、肾上腺的问题，肾上腺的增生、原发性的醛固酮增多症，以及柯兴氏综合征等。所有原发性的高血压，目前的治疗以生活方式改善为主，药物治疗为辅。
高血压吃什么
高血压可以多吃一些富含钾钙食物。高血压发病跟饮食因素是有一定关系。到目前为止还没有发现哪一种食物能有效降低血压，但是对于高血压患者来说，在饮食方面应该注意一下几方面情况：一、忌高盐饮食，对于高血压患者来说，每人每天的食盐摄入量应该控制在六克以内。二、忌食用荤腻食物，避免吃猪肉，猪的五花肉、排骨肉、奶油、沙拉酱、动物油、胸肉、海里的鱼，还有一些加工食品，比如香肠也应该少吃或者不吃。三、忌暴饮暴食，不仅不利于血压控制，而且有助于动脉粥样斑块形成。四、杜绝烟酒，烟酒都有助于血压升高。五、其它饮食方面注意事项，少吃或者不吃甜食，可以多吃一些淡水鱼或新鲜蔬菜水果等。高血压药物治疗，对于Ⅰ级高血压属于低位或者中位高血压患者，可以考虑单药治疗。比如可以选用钙离子拮抗剂，也可以选用血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。对于Ⅱ级以上高血压高危或者很高危的高血压患者，可以考虑联合两种不同类型降压药治疗。而且在选择联合用药时，要注意是不是有高血压引起并发症和合并症，要选择长效降压药。
得了高血压该怎么办
病人患有高血压以后，首先要到医院就诊，同时加强家里的自测血压。如果病人的血压是初始升高，而且收缩压在一百四到一百四十九，低压在九十到九十五毫米汞柱的区间范围内，此时可以通过生活方式的改善，使血压得到逆转，从而避免使用药物治疗。如果病人的血压，高压超过一百五毫米汞柱，收缩压也就是低压，超九十五毫米汞柱。这种情况，单纯的生活方式干预不可以，需要使用药物进行干预。如果病人的血压，高压超过一百六毫米汞柱，低压超过一百毫米汞柱，这时候可能一种降压药就不够，可能需要两种降压药来治疗。但是，生活方式的干预是治疗的基础，包括低盐低脂饮食，改善睡眠，增加运动，控制体重等等。
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