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胃胀打嗝怎么办

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当发生胃胀打嗝的时候,不能一时心急,需要慢慢的在生活中进行调理,可以通过控制饮食、合理安排饮食来缓解病情,比如多喝米汤、适量的吃一些高纤维的食物,避免吃容易引起胀气的食物等。还可以通过按摩、适当运动、保持心情愉悦等方法缓解。

首先要学会放松,晚上注意多休息。如果迟迟不能改善,还需要寻求医生的帮助。 补充消化酶是治疗消化不良的一种新的手段。目前市面上常见的消化酶制剂有复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等。有的复方消化酶胶囊含有4种主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整体消化效率,但应遵医嘱使用。

生活中很多人都出现过饭后胃胀气,不停打嗝的现象,这种情况发生时,是非常痛苦的,不能好好的说话,甚至不能好好的呼吸,而且长时间的打嗝会让胃感觉难受,甚至发生胃痉挛,可是一时又没有很好的治疗方法,那么胃胀打嗝怎么办?

1、控制饮食

首先,食物选择上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃会引起消化不良,从而加重胃胀,所以需要尽量避免,如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、牛奶不宜与三餐同时食用,糖不要与蛋白质淀粉合用。

其次是可以适当的喝一些醋,一般一汤勺苹果醋加一杯水,在吃饭时饮用,有助于消化,可以快速的缓解胃胀症状。

2、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(大米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

3、避免胀气的食物

胀气的主要原因是消化系统,无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

4、适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果,可能会增加排气。如果想在饮食中,增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

5、适当揉摩

按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅,还可以遵医嘱服用干酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等药物来缓解。

6、适当走动

俗话说“饭后百步走,能活九十九”,运动是助消化常见的一种方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

7、保持心情愉快

生气,情绪紧张等,也可能引发腹部饱胀,胁肋胀痛,嗳气等现象,所以保持愉快的心情很重要。

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