抑郁症的表现

抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、食欲改变等。抑郁症是一种常见的精神障碍，可能与遗传因素、环境压力、神经递质失衡、躯体疾病、心理创伤等因素有关，通常表现为持续两周以上的心境低落、思维迟缓、自我否定等症状。

1、情绪低落

抑郁症患者常感到持续的情绪低落，表现为悲伤、空虚或绝望感，这种情绪可能无明显诱因且难以缓解。部分患者会描述为胸口压着大石头或生活在灰暗世界中，严重时可能出现晨重夜轻的节律变化。情绪低落可能伴随对未来的悲观预期，甚至产生自杀念头。

2、兴趣减退

患者对既往热衷的活动明显丧失兴趣，包括工作、社交、爱好等，表现为回避社交场合、放弃原有爱好。严重时可能对基本生活需求都缺乏动力，如不愿洗漱、整理房间。这种改变并非暂时性，而是持续存在且影响社会功能。

3、精力下降

患者常主诉持续疲乏感，即使休息后也难以缓解，轻微活动即感劳累。可能伴随明显的行动迟缓或言语减少，部分患者会出现主观上的思维迟钝感，如思考困难、注意力涣散、决策能力下降等认知功能损害表现。

4、睡眠障碍

典型表现为早醒且难以再次入睡，也可能出现入睡困难或睡眠浅、多梦。少数患者表现为睡眠过多，但醒后仍感疲倦。睡眠紊乱常与昼夜节律失调有关，可能伴随日间嗜睡、夜间清醒等表现，形成恶性循环加重抑郁症状。

5、食欲改变

多数患者出现食欲减退伴体重下降，部分可能通过暴食缓解情绪导致体重增加。胃肠功能紊乱常见，如口干、便秘、消化不良等。营养摄入异常可能进一步导致维生素缺乏、电解质紊乱等躯体问题。

抑郁症患者需保持规律作息，保证充足睡眠但避免过度卧床。适当进行有氧运动如散步、瑜伽有助于改善情绪，饮食上可增加富含色氨酸的香蕉、坚果等食物。家属应给予充分理解与陪伴，避免指责或施压。若症状持续两周以上或出现自杀倾向，须立即到精神心理科就诊，医生可能根据病情开具盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗等心理干预。