高血压的病因

高血压的病因主要有遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、慢性肾脏疾病等。高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压时子女发病概率显著增高。这可能与多个基因位点变异有关，影响肾素-血管紧张素系统、钠离子转运等生理功能。对于有家族史的人群，建议定期监测血压，保持健康生活方式。

2、高钠饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。我国居民日均盐摄入量普遍超过推荐量，这与饮食习惯偏好腌制食品、加工食品有关。减少钠盐摄入有助于控制血压，建议每日食盐量不超过5克。

3、肥胖

体重指数超过28时高血压风险显著增加。脂肪组织分泌的瘦素、血管紧张素原等物质可促进血管收缩，内脏脂肪堆积还会导致胰岛素抵抗。减轻体重能明显改善血压，建议通过饮食控制和有氧运动将体重控制在正常范围。

4、长期精神紧张

持续的心理压力会激活交感神经系统，促使儿茶酚胺类物质分泌增加，引起心率加快和血管收缩。长期处于紧张状态的人群可能出现血压调节机制异常。保持规律作息、进行冥想等放松训练有助于缓解压力性高血压。

5、慢性肾脏疾病

肾实质病变会导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，肾小球滤过率下降引起水钠潴留。常见于慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病。这类继发性高血压需要针对原发病治疗，可遵医嘱使用缬沙坦胶囊、氨氯地平片等药物控制血压。

预防高血压需建立健康生活方式，包括低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒、保持心理平衡。建议成年人每年至少测量一次血压，有高危因素者应增加监测频率。已确诊高血压患者要遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量，同时注意监测可能出现的头痛、眩晕等症状。