脸肿怎么办

脸肿可通过冷敷消肿、调整饮食、抬高头部、药物治疗、就医检查等方式缓解。脸肿通常由过敏反应、局部感染、肾脏疾病、心脏疾病、淋巴回流受阻等原因引起。

1、冷敷消肿

使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次持续10-15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷有助于收缩血管，减少组织液渗出，缓解炎症反应。注意避免冻伤皮肤，冷敷时用干净毛巾包裹冰袋。过敏或外伤导致的局部肿胀适合采用该方法。

2、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在3克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。增加富含钾离子的香蕉、菠菜等，帮助平衡体内电解质。睡前3小时限制饮水，减轻晨起面部浮肿。肾功能异常者需严格遵循低盐优质蛋白饮食。

3、抬高头部

睡眠时垫高枕头保持头部抬高15-30度，利用重力促进面部血液回流。避免长时间低头工作或剧烈运动，久坐后适当活动颈部。淋巴循环障碍患者可配合轻柔的面部按摩，从中央向耳后方向推按，每日2次。

4、药物治疗

过敏反应可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。细菌感染需服用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素。肾脏疾病患者可能需要呋塞米片、螺内酯片等利尿剂。严禁自行购买使用激素类药物。

5、就医检查

持续48小时不缓解的肿胀，或伴随呼吸困难、血尿、心悸等症状时，需立即就诊肾内科、心内科或过敏反应科。医生可能安排尿常规、心电图、淋巴造影等检查。急性喉头水肿、肾病综合征等疾病需住院治疗。

日常避免用力揉搓肿胀部位，选择无刺激的洁面产品。记录每日盐分摄入量和排尿情况，观察肿胀与月经周期的关联性。过敏体质者远离已知过敏原，定期清洗床上用品。长期反复肿胀建议完善甲状腺功能、肝肾功能等系统性检查。出现不对称肿胀或皮肤橘皮样改变时，须排除肿瘤性疾病可能。