不停打嗝怎么办

不停打嗝可通过调整呼吸、刺激咽部、穴位按压、药物治疗、就医检查等方式缓解。不停打嗝通常由饮食过快、胃肠胀气、膈肌痉挛、胃食管反流、神经系统异常等原因引起。

1、调整呼吸

缓慢深呼吸或屏气能中断膈肌异常收缩。可尝试用纸袋罩住口鼻重复呼吸，通过提高血液二氧化碳浓度抑制打嗝。避免进食时说话或大笑，减少吞咽空气。

2、刺激咽部

吞咽干面包块、含服冰块或轻压舌根能刺激迷走神经。用棉签轻触软腭诱发呕吐反射也可奏效，但需注意力度避免黏膜损伤。儿童需家长协助操作。

3、穴位按压

持续按压攒竹穴眉头凹陷处或内关穴腕横纹上三横指各1-3分钟。中医认为此法能疏通膈肌经络，配合热敷胸骨下端效果更佳。孕妇慎用穴位刺激。

4、药物治疗

顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、盐酸氯丙嗪片、巴氯芬片等药物。这些药物通过调节多巴胺受体或肌肉松弛作用起效，但可能引发嗜睡等副作用。

5、就医检查

持续48小时以上的打嗝需排查脑卒中、肿瘤等病因。胃镜检查可观察食管病变，CT/MRI能发现中枢神经系统异常。恶性肿瘤相关打嗝可能需放射治疗干预。

日常应细嚼慢咽避免过饱，限制碳酸饮料摄入。打嗝时尝试弯腰喝水或抱膝压迫腹部。若伴随呕吐、胸痛需立即就诊。长期反复发作建议记录诱因和持续时间供医生参考，必要时进行膈神经阻滞治疗。注意焦虑情绪可能加重症状，可通过冥想缓解压力。