长痱子怎么办

长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、穿着透气衣物、避免高温环境、遵医嘱用药等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、细菌感染等原因引起。

1、保持清洁干燥

每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂。清洗后轻轻拍干水分，可局部使用吸湿性强的棉质毛巾按压。出汗后及时擦干，尤其注意皮肤褶皱部位如颈部、腋窝。婴幼儿需勤换尿布，每次排便后清洗臀部。

2、使用痱子粉

选择含氧化锌或滑石粉的痱子粉，涂抹前确保皮肤完全干燥。成人可选用薄荷脑成分的爽身粉缓解瘙痒，儿童应选用无刺激性配方。避免粉末堆积在皮肤褶皱处，防止结块后加重摩擦。禁止将痱子粉用于破损皮肤。

3、穿着透气衣物

选择纯棉或竹纤维等透气面料，衣物款式应宽松。婴幼儿连体衣需注意裆部透气设计，避免使用防水材质的隔尿垫。高温环境下可选用速干运动服装，及时更换被汗水浸湿的衣物。新衣物首次穿着前应充分洗涤去除化学残留。

4、环境调节

保持室内温度26℃以下，湿度不超过60%。使用空调或风扇促进空气流通，但避免冷风直吹皮肤。午间高温时段减少户外活动，必须外出时可携带便携小风扇。汽车内使用遮阳帘，停车时留车窗缝隙通风。

5、药物治疗

瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等外用药。继发感染需配合莫匹罗星软膏等抗生素药膏。儿童患者避免长期使用含激素药膏，孕妇用药前需咨询医生。出现脓疱、发热等严重症状应及时就医。

预防痱子需注意夏季每日至少沐浴一次，沐浴水温控制在32-35℃。饮食宜清淡，多食冬瓜、黄瓜等利湿食物，避免辛辣刺激饮食。婴幼儿睡眠时可铺凉席但需加盖薄棉布吸汗。出现持续不愈的痱子需排除特应性皮炎等皮肤疾病，避免搔抓导致继发感染。保持规律作息有助于增强皮肤屏障功能，高温作业者应定时到阴凉处休息。