孕妇几个月开始补钙
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孕妇补钙最好是在，怀孕中期的时候开始补，这个时候孕妇可以吃一些含钙丰富的食物，这样能够让宝宝更好的生长，补钙期间一定要控制钙的摄入量，如果每天钙的摄入量过量，会影响到宝宝的健康。
孕妇怀孕之后，一个人需要吃进去两个人的营养成分，所以孕妇怀孕之后，需要的营养物质非常多，对钙质的需求量，也出现了直线上升，孕妇怀孕之后，最好是积极补钙，那么来看看孕妇几个月开始补钙？
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况，对胎儿的继续生长，和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
补钙从孕中期开始，这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量，逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物，或优质钙剂中摄取了。
孕后期，是胎儿生长发育最，迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食，含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量，满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况，进行营养搭配。
孕妈咪可以在怀孕足三个月后，开始补钙，因为这时候，胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体，并非百利而无一害，孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
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