中医怎么把脉
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中医把脉主要通过触摸患者桡动脉的搏动特征来诊断疾病，常用手法包括举按寻三法和寸关尺三部定位。把脉需结合望闻问切四诊合参，主要观察脉位、脉数、脉形、脉势等要素，常见脉象有浮沉迟数滑涩等28种基本类型。
一、脉诊准备
诊脉前需保持环境安静，患者取坐位或卧位，手臂平放与心脏同高。医生用食指、中指、无名指分别按压患者腕部桡骨茎突内侧的寸关尺三部，指腹轻触皮肤感受脉搏跳动。诊脉时间每侧不少于1分钟，需避开进食、运动或情绪激动后立即诊脉。
二、三部九候
寸关尺三部对应不同脏腑，左寸候心与膻中，左关候肝与胆，左尺候肾与小腹；右寸候肺与胸中，右关候脾与胃，右尺候命门与大肠。每部又分浮中沉三候，合称三部九候。浮取皮肤浅表脉象，中取肌肉间脉象，沉取筋骨间脉象，全面判断气血盛衰。
三、脉象要素
脉位指脉搏显现深浅，浮脉主表证，沉脉主里证；脉数指搏动频率，迟脉主寒证，数脉主热证；脉形指血管形态，弦脉如按琴弦主肝胆病，滑脉如珠走盘主痰湿；脉势指搏动力度，洪脉来盛去衰主热盛，细脉如丝主血虚。
四、常见脉象
浮脉轻取即得重按减弱，多见于感冒初期；沉脉轻取不应重按始得，常见于慢性病；迟脉一息不足四至，主寒证或阳虚；数脉一息超过五至，主热证或阴虚；滑脉往来流利如珠，主痰饮或妊娠；涩脉往来艰涩如刮竹，主气滞血瘀。
五、脉诊禁忌
剧烈运动、饮酒、情绪激动后脉象会出现暂时性变化，应休息30分钟再诊。女性经期可出现滑数脉，妊娠期多见滑脉。安装心脏起搏器、严重心律失常患者脉象失真。诊脉时须避开衣袖压迫部位，冬季注意保持诊室温暖以防寒脉。
中医脉诊需结合患者体质、季节气候等因素综合判断。诊脉后建议记录脉象特征与症状对应关系，长期监测有助于发现体质变化。日常可练习静坐调息以平稳脉象，避免过劳、过饱或情绪波动。若出现持续异常脉象，应及时就医进行中西医结合检查。
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基本上所有的茶类都是属于这种偏寒，偏温的极少。常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶这一些茶叶的基质都属于绿茶，绿茶都具有清热解毒的功效，所以寒性的体质并不见得适合喝这种以绿茶为基质的茶。如果一定要喝茶的话，像这种黑茶和红茶，熟普洱，是可以喝的。在这些茶里边可以适当的加入一些像这种枸杞或者是桂圆、大枣，都可以改善这种体质寒的情况，这是可以喝的。另外除了日常所说的茶以外，其它的一些温热类的茶，我们是可以喝的，比如说姜枣茶、桂圆大枣茶，比如说这种荞麦茶，比如说这种杜仲茶，比如说在寒湿困阻的时候，或者是风寒感冒的时候，我们还可以喝金桔茶或者是紫苏茶，都可以这种宣发解表。
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