得了舌炎怎么办

舌炎可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、补充维生素、药物治疗、中医调理等方式改善。舌炎通常由口腔感染、营养不良、免疫异常、内分泌失调、精神压力等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷清洁舌苔，避免用力刮擦损伤黏膜。餐后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。忌烟酒及辛辣刺激食物，防止黏膜充血加重。若合并真菌感染，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液。

2、调整饮食结构

选择温凉流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免过热、酸性及坚硬食物刺激创面。增加富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于黏膜修复。对过敏体质者需排查可疑致敏食物，常见如菠萝、芒果等热带水果。

3、补充维生素

维生素B2缺乏可导致地图舌，可口服维生素B2片配合复合维生素B制剂。贫血患者需补充铁剂如琥珀酸亚铁片，或维生素B12注射液。长期素食者可能缺乏锌元素，可服用葡萄糖酸锌口服溶液。

4、药物治疗

细菌感染可用西地碘含片或复方庆大霉素膜贴敷。疼痛明显者短期使用利多卡因凝胶局部麻醉。严重糜烂可短期外用曲安奈德口腔软膏。免疫功能异常者可考虑转移因子胶囊调节免疫。

5、中医调理

心火上炎型可用导赤散加减，脾胃湿热型推荐藿香正气软胶囊。针灸选取廉泉、金津玉液等穴位刺激唾液分泌。阴虚火旺者可用麦冬、石斛代茶饮，避免熬夜耗伤阴液。

舌炎患者需保持规律作息，每日饮水1500毫升以上维持口腔湿润。建议使用硅胶舌苔刷替代金属刮舌器，减少机械损伤。病程超过两周或出现白斑、溃疡长期不愈时，应及时排查扁平苔藓、白塞病等系统性疾病。避免自行长期使用含激素类口腔制剂，防止黏膜萎缩。