刷牙的时候牙龈出血怎么处理

刷牙时牙龈出血可通过改善刷牙方式、使用牙线、生理盐水漱口、遵医嘱使用药物、牙周治疗等方式处理。牙龈出血可能与牙菌斑堆积、牙结石刺激、牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏等因素有关。

一、改善刷牙方式

采用巴氏刷牙法，刷毛与牙齿呈四十五度角，轻轻震颤清洁牙龈沟，避免过度用力横刷损伤牙龈。选择软毛牙刷减少对牙龈的物理刺激，刷牙时间保持在两分钟以上确保口腔各个区域得到充分清洁。改善刷牙方式有助于去除牙菌斑，减轻牙龈炎症，从而减少出血现象。坚持正确的刷牙习惯是维护牙龈健康的基础措施。

二、使用牙线

每日使用牙线清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，这些区域是牙刷难以清洁的死角。牙线应轻柔地滑入牙缝，紧贴牙面呈C形刮除菌斑，避免暴力拉扯损伤牙龈。牙线使用后可以观察是否有血迹，帮助早期发现牙龈问题。配合牙线清洁能有效预防牙龈炎，降低刷牙时出血的概率。

三、生理盐水漱口

使用温盐水漱口可以利用其轻微的消炎作用缓解牙龈红肿。将半茶匙食盐融入两百毫升温水中，每日饭后漱口三十秒左右，帮助抑制口腔细菌繁殖。生理盐水漱口不能替代刷牙和牙线，但可以作为辅助措施暂时舒缓牙龈不适。长期依赖盐水漱口而无根本改善时需寻求专业 dental care。

四、遵医嘱使用药物

牙龈出血持续存在时，医生可能建议使用氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液、甲硝唑口腔粘贴片等药物控制炎症。氯己定含漱液能抑制牙周致病菌，西吡氯铵含漱液减少菌斑形成，甲硝唑口腔粘贴片针对厌氧菌感染。这些药物需在牙科医生指导下使用，不可自行长期应用以免破坏口腔菌群平衡。

五、牙周治疗

当牙龈出血由牙结石或牙周炎引起时，需要进行超声波洁牙去除龈上牙石，或开展龈下刮治清除牙周袋内结石。牙周治疗可能包括牙周 flap 手术、牙龈切除术等，旨在消除炎症根源恢复牙龈健康。牙周治疗需由专业牙医操作，治疗后需保持良好的口腔卫生习惯防止复发。

牙龈出血者日常应注意均衡饮食，适量补充维生素C和维生素K，维生素C缺乏可能影响牙龈组织修复，维生素K参与凝血过程。避免过硬过烫食物刺激牙龈，戒烟限酒减少对口腔黏膜的伤害。定期进行口腔检查，每半年到一年接受一次专业洁牙，及时发现并处理牙龈问题。保持良好的口腔卫生习惯，结合专业医疗干预，能有效控制牙龈出血并预防更严重的牙周疾病发展。若出血伴随牙龈萎缩、牙齿松动等症状应及时就医。