怀孕多久可以感觉胎动

孕妇通常在怀孕18-20周可初次感知胎动，经产妇可能提前至16周左右。胎动感知时间与腹壁厚度、胎儿活动力、胎盘位置等因素相关。

初次妊娠的孕妇由于缺乏经验，往往在孕18周后逐渐察觉轻微胎动，初期可能类似肠蠕动或气泡感。随着孕周增加，胎动会变得规律且有力，孕28-32周达到高峰。腹壁较薄或胎盘后壁的孕妇可能更早感知胎动，而肥胖或胎盘前壁者感知可能延迟。胎儿睡眠周期也会影响胎动频率，通常餐后或夜间活动更明显。若孕24周仍未感知胎动，需就医排除胎儿发育异常。

建议孕妇从孕28周起每日固定时间记录胎动，选择餐后1小时静卧计数，2小时内正常胎动应超过10次。避免长时间仰卧位影响胎盘供血，保持适度活动如散步可刺激胎儿运动。若发现胎动突然减少或消失超过2小时，或12小时累计少于20次，应立即就医进行胎心监护和超声检查。日常注意补充铁、钙等营养素，避免接触烟草、酒精等可能抑制胎儿活动的有害物质。