小孩阴虚内热怎么调理

很多小孩都是阴虚内热的体质，这种情况下应该要让孩子多喝些温水，并且合理的搭配饮食，再就是要适当的进行运动，并让孩子养成良好的作息习惯。如果有条件的话，可以带孩子去医院做一做穴位按摩。

小孩子的健康问题一直都是家长非常重视的，孩子一旦生病，全家人都急得睡不着觉。很多小孩之所以经常生病，和阴虚内热的体质有着很大的关系，如果说想要提高抗病的能力，首先就要想办法改善这种体质。那么小孩阴虚内热怎么调理？
　　1、让孩子多喝温水
　　如果说孩子存在着阴虚内热的情况，家长平时应该要让孩子多喝些温水。很多小孩子阴虚内热都是因为身体缺水导致，只有多喝水，为身体补充水分才能够有效改善症状，可以在饭前一个小时喝，也可以在饭后1~2个小时。
　　2、合理搭配饮食
　　如果小孩阴虚内热，那么在日常饮食的搭配上也应该要多加注意，要让孩子多吃一些具有滋阴清热效果的食物，比如说鸡蛋和牛奶，再就是梨子、桑葚等水果。家长可以给孩子炖点银耳鸡蛋羹喝，这对于改善阴虚内热的体质很有帮助。
　　3、适当的运动
　　对于阴虚内热的小孩子来说，适当的运动也有助于改善症状。每天定时定量的运动，不仅可以提高身体的抵抗力，也可以让孩子的肝脏功能变得更强大，排毒的能力增强，将身体当中过多的毒素排出体外。不过家长应该要根据孩子的年龄以及其他的一些情况来选择合适的运动，要确保孩子在身体舒适的情况下进行。
　　4、让孩子养成良好的作息习惯
　　阴虚内热的孩子必须要养成良好的作息习惯，确保作息规律，每天至少要保证11~13个小时的睡眠时间，晚上不要熬夜，中午还应该要午休。通过良好的作息，可以让孩子身体各个器官的能力增强，身体抵抗力也会在不知不觉当中提高，阴虚内热的体质也能够得到改善。
　　5、按摩调理
　　小孩阴虚内热也可以通过按摩的方式来进行调理，可以按摩的穴位有内庭穴、天枢穴以及足三里穴。按摩除了要找准穴位之外，还应该要注意手法，太轻起不到效果太重，可能会对孩子造成伤害，如果自己操作不了的话，建议带孩子到专业的中医医院进行按摩调理。