自汗与盗汗的区别

自汗与盗汗所存在的区别主要表现在两个方面，分别是出汗的时间不同和症状表现不同。虽然这两者都是异常的出汗现象，但却不是相同的疾病，在治疗的时候应该要根据具体的病情来看。

出汗是人体新陈代谢的正常表现，让身体多出出汗有助于排毒，对健康是有很多好处的，而且也可以达到美容养颜以及治疗一些疾病的效果。但是出汗多了也不是很好，很多人出汗都不是正常的生理现象，而是自汗或者盗汗。那么自汗与盗汗的区别有哪些？
　　一、自汗与盗汗的区别
　　1.出汗的时间不同
　　自汗和盗汗的出汗时间是不一样的，自汗通常都是在白天的时候出现，而且不会受到剧烈运动周围的环境以及发热等因素的影响，稍微有一点活动就会大汗淋漓；盗汗的出汗时间都是在晚上，而且是睡着了之后。很多人都是在睡梦中的时候大汗淋漓，但只要一醒来就止住了。
　　2.症状表现不同
　　自汗与出汗的症状表现也存在着一定的差异，如果是自汗的话，多半都会有阳气不足的症状，比如说面色苍白，肢体发冷，肢倦乏力，害怕风寒，容易感冒等；如果是盗汗，通常会伴有阴虚内热的症状，比如面色潮红、口干舌燥、经常性失眠、遗精等。
　　二、自汗与盗汗怎么调理
　　1.自汗的调理
　　（1）加强体育锻炼
　　自汗的患者大都存在气虚的情况，虽然说总感觉浑身没力气，但是仍然要注意多做一些体育锻炼，并且增强自己的抗病能力，改善自汗的症状。
　　（2）合理搭配饮食
　　如果出现了自汗的情况，在日常饮食的搭配上需要多加注意。可以多吃些鸡鸭鱼肉以及各种应季的蔬菜，为身体补充足够的营养，同时也能保证营养均衡，对治疗自汗大有帮助。
　　2.盗汗的调理
　　（1）适当调节房间内环境
　　如果存在晚上盗汗的情况，建议患者适当的调节一下自己房间内的湿度和温度。比如说存在阴虚血热的情况，那么居住的环境应该要偏凉一些。
　　（2）多吃益气补肾的食物
　　盗汗的患者大多存在阴虚内热的情况，所以在饮食上多吃一些益气补肾的食物，这类食物大多能够滋阴凉血，降火润燥，还可以生津止渴，是改善盗汗症状的好方法。