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宝宝偏食怎么办

发布时间:2019-08-1650689次浏览

宝宝偏食的时候,不妨变换饭菜的花样,吸引宝宝的注意力;妈妈的言传身教也很重要,所以宝宝挑食时妈妈也要注意自己的饮食;另外,控制宝宝吃零食的时间和量、让宝宝参与做饭、科学的添加辅食等,就可以矫正偏食。

可能许多家长都头疼于宝宝的挑食、偏食,如果不是自己爱吃的食物,他们甚至连看一眼都不愿意,更别说吃了。但是宝宝挑食、偏食会导致摄取营养不均衡,对健康发育是有影响的,所以需要及时矫正,那么,宝宝偏食怎么办呢?
  1、餐点变化花样
  当宝宝拒绝吃某一种食物的时候,不要过分的批评,以免让宝宝的抵触情绪更大。家长此时不妨花一些心思,动动脑筋,把这种食物变换一种形状,或者让食物在颜色搭配上看起来更漂亮一些,也可以塑造成宝宝比较喜欢的小动物的造型等,吸引宝宝的注意力,一般宝宝就会非常高兴的吃饭了。
  2、妈妈注意自己的饮食
  宝宝的饮食习惯可能会受到妈妈口味的影响,如果妈妈在吃饭的时候,对某些食物妄加评论,也会让孩子对这种食物产生一种抗拒心理。所以妈妈千万不要在孩子面前随意评论食物。一日三餐的品种多样化,自己带头吃饭,为宝宝树立不挑食的好榜样,宝宝慢慢也就不挑食了。
  3、控制零食
  有些宝宝挑食、偏食,不吃饭,主要是因为零食吃得多,所以家长一定要控制吃零食的时间和吃零食的量,尤其是不可以在饭前吃高糖、高热量的零食,以免宝宝在吃饭的时候挑三拣四。
  4、自己动手吃的香
  准备饭菜的时候,可以让宝宝去厨房帮助妈妈洗菜、择菜等,做饭的时候让宝宝参与其中,他们会觉得饭菜吃起来会更加的香甜可口,这样也可以矫正宝宝挑食、偏食的问题。但是宝宝进厨房一定要注意安全,让宝宝远离火源和刀具。
  5、科学添加辅食
  一岁以内的宝宝添加辅食的时候,不要加盐,不要加糖,并且遵循循序渐进的原则,这样就可以避免宝宝出现挑食、偏食的毛病。

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