尿频尿痛怎么办

尿频尿痛可通过调整饮水量、热敷缓解、遵医嘱使用抗生素、中药调理、膀胱训练等方式治疗。尿频尿痛通常由饮水不足、尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、间质性膀胱炎等原因引起。

1、调整饮水量

每日保持1500-2000毫升饮水量，避免一次性大量饮水或长时间不饮水。缺水会导致尿液浓缩刺激尿道，过量饮水则加重膀胱负担。建议分次少量饮用温水，睡前2小时减少饮水。

2、热敷缓解

用40℃左右热毛巾敷于下腹部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能放松盆底肌肉，缓解膀胱痉挛性疼痛。注意避免烫伤，糖尿病患者需谨慎控制温度。

3、抗生素治疗

细菌性尿路感染需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。伴有发热或血尿时可能需静脉给药。用药期间禁止饮酒，需完成全程治疗。

4、中药调理

湿热下注型可选用八正合剂、三金片、热淋清颗粒等中成药。中药需辨证使用，肾阳虚者忌用清热利湿类药物。服药期间忌食辛辣刺激食物，建议连续服用2-4周。

5、膀胱训练

通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，从每小时1次逐步过渡至2-3小时1次。训练期间记录排尿日记，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。此方法对膀胱过度活动症效果显著。

日常需选择棉质透气内裤，避免久坐憋尿。女性排便后从前向后擦拭，性行为后及时排尿。男性需排查前列腺疾病，糖尿病患者要控制血糖。若症状持续超过3天或出现发热、腰痛、血尿需立即就医，尿培养检查可明确病原体类型。长期反复发作建议进行泌尿系统超声或膀胱镜检查。