脂肪肝怎样饮食

在脂肪肝的治疗中合理饮食非常重要，所以脂肪肝患者平时应该适当的多吃一些豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等，对病情的缓解有帮助；要注意避免喝酒，也不要吃高脂肪的食物，以免加重病情。

随着生活水平的提高，人们在饮食上可以随心所欲，此时有些人往往会忽略饮食合理的重要性，在日常生活中经常会大鱼大肉的吃。如果经常吃高脂、高胆固醇的食物，运动比较少，就可能会出现脂肪肝，所以在脂肪肝的治疗中，饮食调理是必不可少的，那么，脂肪肝怎么饮食比较好呢？
　　一、脂肪肝吃什么好
　　1.豆制品
　　豆制品含有丰富的大豆蛋白，能起到很好的降血脂的作用，脂肪肝患者平时多吃一些豆浆、豆腐、豆芽等食物，对脂肪肝的缓解有很好的帮助。
　　2.枸杞
　　枸杞有护肝明目、抗衰老的作用，对于脂肪肝也有很好的防治作用。因为枸杞中含有一种叫做甜茶碱的营养成分，它可以防止肝脏中有太多的脂肪储存，可以可以缓解脂肪肝病情，因此脂肪肝患者平时可以多吃枸杞。
　　3.山楂
　　因为山楂有开胃、助消化的作用，所以吃了肉类后适当的吃一些山楂，有助于胆固醇的转化，避免有太多的胆固醇、脂肪在肝脏中分解，可以减轻肝脏的负担，有一定的养肝护肝作用，所以脂肪肝患者常吃山楂也大有好处。
　　4.绿茶
　　绿茶中含有丰富的茶多酚，它可以降低肝脏组织中的过氧化脂质，降低血脂，所以常喝绿茶对脂肪肝也有很好的防治作用。
　　5.胡萝卜
　　胡萝卜素不但能起到很好的抗氧化作用，还可以减少身体中脂肪的储存，所以能起到一定的养肝护肝作用。脂肪肝患者也可以常吃胡萝卜缓解病情。
　　二、脂肪肝不能吃什么
　　1.酒
　　因为酒精需要在肝脏中解毒、代谢，脂肪肝患者的肝功能已经受到了损伤，如果此时再喝酒会加重病情，甚至会出现酒精性脂肪肝，所以脂肪肝患者严禁饮酒。
　　2.高脂肪食物
　　经常吃高脂肪、高热量的食物，会导致脂肪肝病情更加严重，所以平时一定要限制这类食物的摄取量，尽量避免吃动物的内脏、肥肉等食物。