孕妇测血糖的注意事项

孕妇测血糖需注意空腹时间、采血部位清洁、情绪稳定、记录完整数据、避免剧烈运动等事项。妊娠期血糖监测对预防妊娠糖尿病及相关并发症有重要意义。

1、空腹时间

空腹血糖检测前需禁食8-10小时，期间仅可饮用少量白开水。若空腹时间不足可能影响血糖值准确性，但过度饥饿可能导致反应性高血糖。建议将检测安排在晨起后第一时间进行，避免因长时间空腹引发低血糖反应。

2、清洁消毒

采血前需用酒精棉片消毒指尖，待酒精完全挥发后再穿刺，避免残留酒精影响检测结果。选择无名指或小指侧面采血，这些部位神经分布较少且日常使用频率低。采血后按压止血至少1分钟，防止皮下淤血形成。

3、情绪管理

紧张焦虑会刺激肾上腺素分泌，导致血糖短暂升高。检测前30分钟应保持静坐状态，避免情绪波动。可进行深呼吸练习缓解压力，确保检测时处于平稳心理状态。若检测前发生强烈情绪波动，建议推迟15分钟后再测量。

4、数据记录

每次检测需详细记录检测时间、空腹时长、进食内容及血糖数值。妊娠期建议采用动态血糖监测仪连续记录血糖波动曲线，特别注意餐后2小时血糖变化。记录本应包含用药情况、运动量等可能影响血糖的因素，就诊时供医生全面评估。

5、运动控制

检测前24小时避免高强度运动，日常散步等轻度活动不影响检测。剧烈运动后肌肉摄取葡萄糖增加，可能造成假性低血糖数值。检测后30分钟内也不宜立即运动，防止血糖快速波动影响结果判读。

孕妇应定期进行75g口服葡萄糖耐量试验，筛查妊娠糖尿病风险。日常饮食注意控制精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包等。保持规律作息和适度运动，每周进行3-5次30分钟中等强度有氧运动。发现血糖异常应及时就医，在医生指导下调整饮食或使用胰岛素治疗，避免自行服用降糖药物。所有检测数据需完整保存，作为产检重要参考资料。