长期卧床如何预防骨质疏松

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长期卧床的人如果想要预防骨质疏松，首先要积极治疗原发病，再就是要适当的进行床上运动，并适当的补充钙剂和维生素d。平时要多吃有益于骨质的食物，可适当的应用减少骨质流失的药物。

骨质疏松是很严重的一种骨科疾病，它会使人的骨密度降低，骨骼的脆性增加，临床的症状以骨骼疼痛、驼背、身高减少以及骨折为主。有一些人因为意外受伤或者是疾病等原因不得不长期卧床，这样就加速了骨质疏松的形成。那么长期卧床如何预防骨质疏松？
　　1、积极治疗原发病
　　长期卧床的人如果想要预防骨质疏松，首先就需要积极的治疗原发病。长期卧床都是有原因的，比如说意外受伤或者是患了脑卒中等疾病，如果不想患上骨质疏松，那就需要针对这些原发病进行治疗，病情好转之后就能够下床活动，运动量增加，骨质疏松发生的几率也就会降低。
　　2、适当的进行床上运动
　　长期卧床的患者平时应该要适当的进行床上运动，这对于预防骨质疏松来说也有很大的帮助。如果说患者能够自主运动，自然最好不过，如果无法自主运动，可以在家人的帮助下被动运动。
　　3、适当补充钙剂和维生素d
　　骨质疏松的患者身体当中通常都缺乏钙质和维生素d，所以长期卧床的话就需要适当的补充钙剂和维生素d，这对于预防骨质疏松会有很大的帮助。
　　4、多吃有益于骨质的食物
　　对于长期卧床的患者来说，如果说正常的饮食不会受到影响，那么就一定要多吃一些有益于骨质的食物。可以多吃富含钙、磷的食物，比如说牛奶、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等，这些食物当中的钙质和维生素含量都非常的丰富，可以在一定程度上预防骨质疏松。
　　5、应用减少骨质流失的药物
　　长期卧床的人因为运动量大幅度减少，又不能经常晒太阳，所以骨质流失会特别严重，这个时候可以考虑应用减少骨质流失的药物，这对于改善骨质疏松也有一定的帮助。对于维生素d降低的患者来说，应该及时的进行药物补充，快速的增加体内的维生素d含量。

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