如果血脂比较高的话，对身体还是会产生很多影响的，所以要合理的降血脂，才能保证身体的健康成长。降血脂的方法有适量的运动、减轻体重等，其实减肥对于降血脂来说，是特别好的一种方法。

现在人们的生活水平已经普遍的升高了，吃得也比较好，如果养成一些不好的生活习惯，人们很容易被高血脂缠上。特别是一些年纪越来越大的人，本身身体素质就没有年轻人好，就更容易被这些疾病困扰，有了高血脂以后，是要及时的降血脂，下面就来讲一些降血脂的正确方法。

1、适量的运动：每周五天、每天30分钟的中等强度运动，有助于降低低密度脂蛋白并提高高密度脂蛋白，有效地控制体重，降低脑卒中和心脏病的风险。散步、种花、跳舞、遛狗，甚至做家务。别总坐着不动就好。如果已经许久不运动了，记得循序渐进、量力而行。

2、减轻体重：如果体重过重，体内脂肪含量一般较高，容易导致血压增高，从而形成一系列的心血管疾病，为了避免血脂过高的现象，大家在平常要控制好自己的体重，适当锻炼身体，这样才能稳定血压，也能降低人体内的脂肪含量。减肥是对抗心血管疾病的有效方法之一，高血脂、高血压以及2型糖尿病均伴随肥胖而来，这些疾病都会影响血管壁结构，容易形成粥样硬化斑块，减肥可以让你身材变好，精气神更足，而且会降低血液里「坏」胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的水平。

3、其他：茶叶中含有非常多酸性物质，能够增加血管的柔韧性，减少血管中附着在血管壁表面的毒素，比如脂肪，可预防血管硬化，也能清除血管中的堵塞物血栓。

若以上方式调整后血脂仍未降下来，患者应在医生指导下采取药物治疗。目前临床上使用广泛的降脂药主要有阿托伐他汀，尤其是立普妥阿托伐他汀钙片，不仅能大幅降低血脂水平，而且还能有效降低心脑血管疾病的发生风险。它不良反应发生概率较小，对肾脏较为友好，适用人群广泛，患者可放心服用。另外，患者也可以在医生指导下，基于阿托伐他汀联合应用益适纯依折麦布片或之乐普罗布考片，达到更好的治疗效果。

总的来说，降血脂的方法还是比较多的，上面也只是列举了几点而已，但是请记住强调一点，生活方式调整是基础，但不能替代药物治疗。需要在医生指导下正确服药，并定期检查肝功能和血脂变化，药物治疗的同时，饮食控制、合理运动，是可以有效地协帮助降低胆固醇水平的，从而促进心脑血管健康。