糖尿病患者应注意什么

糖尿病患者应注意控制血糖水平、调整饮食结构、规律运动、定期监测血糖和遵医嘱用药。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征为血糖升高，可能引发多种并发症。

1、控制血糖

糖尿病患者需将血糖控制在目标范围内，空腹血糖一般维持在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L。血糖过高可能导致急性并发症如糖尿病酮症酸中毒，长期高血糖则可能损害血管和神经。建议通过饮食、运动和药物综合管理血糖，避免血糖波动过大。

2、调整饮食

糖尿病患者应采用低糖、低脂、高纤维的饮食模式。每日主食摄入量控制在200-300克，优先选择全谷物和杂粮。蛋白质以鱼、禽、蛋、豆制品为主，减少红肉摄入。蔬菜每日不少于500克，水果选择低糖品种并控制总量。避免食用含糖饮料、甜点和油炸食品。

3、规律运动

每周应进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。合并心血管疾病或糖尿病足的患者应在医生指导下选择适宜的运动方式和强度。

4、监测血糖

定期监测血糖是糖尿病管理的重要环节。血糖监测频率根据病情和治疗方案调整，通常每周至少监测2-4次空腹和餐后血糖。使用胰岛素治疗的患者可能需要更频繁监测。同时应每3-6个月检测糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。

5、遵医嘱用药

糖尿病患者需严格遵医嘱服用降糖药物，不可自行增减药量或停药。常用口服降糖药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰岛素治疗患者需掌握正确的注射技术。注意药物可能引起的低血糖等不良反应，出现不适及时就医调整治疗方案。

糖尿病患者除上述注意事项外，还需定期进行并发症筛查，包括眼底检查、肾功能评估、神经病变检查和足部护理等。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，控制血压和血脂。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。出现异常症状如持续高血糖、反复低血糖、视力模糊、下肢麻木等应及时就医。建立健康的生活方式有助于控制病情发展，预防并发症发生。