糖尿病患者，如果想要控制自己体内的血糖水平的话，那么就必须要从调节自己的早饭下手。患者不光需要控制自己的早饭总摄入量，同时患者还可以考虑多食用优质蛋白类食物、全谷物主食以及适量的蔬菜等，这样可以帮助自己的身体有效的平衡体内的血糖水平。

对于糖尿病患者来说，如果想要有效的控制自身的病情的话，那么就要学会控制自己体内的血糖水平。正是因为这样，所以患者必须要调整自己每天的饮食结构，尤其是在早餐的摄入方面，患者更应该有所注意。那糖尿病早餐怎么吃呢？
　　一、控制摄入总量
　　对于糖尿病患者来说，在吃早餐的时候一定要控制自身身体摄入的总热量。因为在吃完早饭以后，患者体内的血糖很容易出现快速升高的情况，往往会达到一天的最高值。所以糖尿病患者每天吃早饭的总热量不宜过高，大约占据一天总热量的20%就可以了。
　　二、多吃优质蛋白质食物
　　对于糖尿病患者来说，早饭多吃优质蛋白质食物是比较好的。因为优质蛋白质食物往往会延长患者的消化时间。如果患者的早饭吃的过于精细的话，那么在2~3小时以后，患者就有可能会感受到饥饿，从而出现低血糖的症状。
　　三、多吃全谷物主食
　　建议糖尿病患者早饭，应该以全谷物主食为主，因为如果患者早饭吃精细的白面粉所做成的食物的话，那么体内的血糖会迅速升高。而全谷物主食不光可以帮助患者平稳体内的血糖水平，同时还可以有效的延缓自身身体，对于葡萄糖的吸收，这对于缓解患者的糖尿病病情很有好处。
　　四、适量的吃一些蔬菜
　　糖尿病患者可以在早上，吃早饭的时候适当的吃一些蔬菜，这样可以有效的均衡自己体内的多重营养物质。而且因为蔬菜当中，含有丰富的膳食纤维和人体，所需要的多重必备的营养素，所以早上多吃适量的蔬菜，可以帮助患者提供自己身体一天所需要的营养物质。
　　五、吃得干一点
　　对于糖尿病患者来说，早饭吃的干一点是比较有好处的，因为如果患者早上吃水分较多的食物的话，那么会导致自己早上消化食物的时间大大缩短，会让自己的身体出现迅速升高血糖的情况。而水分较少的食物能够帮助患者延缓体内葡萄糖的释放，可以起到控制体内血糖水平的作用。