心闷怎么回事

心闷可能由情绪波动、睡眠不足、贫血、冠心病、心肌炎等原因引起，可通过调整作息、药物治疗、手术等方式缓解。心闷通常表现为胸部压迫感、呼吸不畅、心悸等症状，建议及时就医明确病因。

1、情绪波动

长期焦虑或压力可能导致自主神经功能紊乱，引发心闷感。伴随症状包括坐立不安、出汗等。可通过深呼吸训练、心理咨询等方式调节，无须用药。日常建议保持规律作息，避免过度劳累。

2、睡眠不足

持续熬夜会加重心脏负荷，出现暂时性心闷。可能伴随头晕、注意力下降。需保证每天7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。睡前避免饮用咖啡或浓茶，必要时可遵医嘱使用佐匹克隆片改善睡眠。

3、贫血

血红蛋白不足时心肌供氧减少，易引发活动后心闷。常见面色苍白、乏力等症状。可补充琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。

4、冠心病

冠状动脉狭窄导致心肌缺血是心闷的典型病理因素，多伴随胸痛放射至左肩。需使用阿托伐他汀钙片稳定斑块，单硝酸异山梨酯缓释片扩张血管。严重者可能需冠状动脉支架植入术。

5、心肌炎

病毒感染后心肌损伤可引起持续性心闷，常合并低热、心律失常。需绝对卧床休息，使用辅酶Q10胶囊营养心肌，注射用磷酸肌酸钠改善能量代谢。急性期应避免任何体力活动。

日常需避免吸烟饮酒，控制每日钠盐摄入不超过5克。每周进行3-5次快走或游泳等有氧运动，强度以微微出汗为宜。若心闷发作时伴随意识模糊、剧烈胸痛，应立即舌下含服硝酸甘油片并呼叫急救。定期监测血压、血脂指标，40岁以上人群建议每年进行心电图和心脏超声检查。