天热身上起红点怎么办

天热身上起红点可通过保持皮肤清洁、穿透气衣物、冷敷止痒、外用药物、口服药物等方式缓解。天热起红点可能与汗液刺激、过敏反应、真菌感染、湿疹、日光性皮炎等因素有关。

1、保持皮肤清洁

汗液滞留可能刺激皮肤引发红点，需及时用温水清洗并轻柔擦干，避免使用碱性肥皂。选择无香料沐浴露可减少刺激，清洗后可在皱褶部位涂抹爽身粉保持干爽。

2、穿透气衣物

纯棉或真丝材质有助于汗液蒸发，减少皮肤摩擦。避免穿着紧身衣物，户外活动时可佩戴宽檐帽遮挡阳光，衣物汗湿后需立即更换。

3、冷敷止痒

用毛巾包裹冰块间断冷敷患处，每次不超过5分钟。冷敷可收缩毛细血管缓解灼热感，但禁止直接冰敷皮肤，冷藏的芦荟胶涂抹也有舒缓作用。

4、外用药物

炉甘石洗剂可缓解过敏性红疹瘙痒，联苯苄唑乳膏适用于真菌感染引起的红点。使用前需清洁患处，薄涂药物后避免立即覆盖衣物，出现刺痛需停用。

5、口服药物

氯雷他定片适用于过敏导致的密集红疹，伊曲康唑胶囊针对真菌感染。须遵医嘱服用，避免与柑橘类水果同食，用药期间需观察是否出现嗜睡等副作用。

日常需避免抓挠红点部位，高温时段减少户外活动。饮食宜清淡，多食冬瓜、绿豆等清热食物，限制海鲜、辛辣刺激食物。若红点持续扩散或伴随发热，应及时就诊皮肤科。保持居住环境通风，空调温度建议设定在26摄氏度左右，夜间可使用加湿器维持适宜湿度。