玉米须泡水功效

玉米须泡水具有利尿消肿、辅助降血压、促进胆汁分泌等功效。玉米须是玉米的花柱和柱头，含有黄酮类、多糖、有机酸等活性成分，传统医学常用于水肿、黄疸等症状的辅助调理。

1、利尿消肿

玉米须中的钾盐和皂苷类物质能增加尿液排出量，减轻组织水肿。对于轻度肾功能异常或盐分摄入过多导致的下肢浮肿，饮用玉米须水可能有一定缓解作用。需注意过量饮用可能引起电解质紊乱。

2、辅助降血压

玉米须黄酮可通过扩张外周血管产生温和的降压效果，适合早期高血压患者作为饮食调理的补充。但严重高血压仍需规范用药，不可替代药物治疗。

3、利胆护肝

玉米须多糖能刺激肝细胞分泌胆汁，改善胆汁淤积。对慢性胆囊炎或胆结石患者，适量饮用可能帮助减轻饭后腹胀。合并胆道梗阻者禁用。

4、调节血糖

动物实验显示玉米须提取物能延缓肠道糖分吸收，但人体证据有限。糖尿病患者可偶尔饮用，不能替代降糖药物和饮食控制。

5、抗氧化

玉米须中的酚酸类成分具有清除自由基的作用，长期饮用可能帮助延缓细胞氧化损伤。建议搭配维生素C含量高的水果共同冲泡增强效果。

玉米须泡水宜选用新鲜或阴干品，每日用量10-15克为宜，沸水冲泡后加盖焖10分钟饮用。体质虚寒者应加入3片生姜调和。饮用期间观察排尿情况，出现心悸或乏力需停用。合并严重心肾疾病、低钾血症及孕妇慎用，建议使用前咨询中医师。