如何治疗小儿上火

孩子上火需要全面的进行调理，饮食调理非常重要，可以多吃水果，蔬菜。还要帮助孩子养成喝白开水的习惯，可以去除身体的火气。另外还要注意每天都要让孩子休息好，做适当的运动也可以增加身体抵抗力，最后还要注意营造好的生活环境，全面护理，去除火气。

孩子们还小，如果饮食方面不注意，平时也不怎么喜欢喝水，这样就容易引起上火，及时的进行去火非常重要。家有上火孩子，妈妈们除了要在饮食上加以注意，在打理孩子的日常起居时也要格外留心，一起来看下如何治疗小儿上火？
　　1.饮食调理
　　孩子如果上火，要注意多吃一些新鲜果蔬菜，可以选择葡萄、雪梨、草莓等等的水果，蔬菜可以选择大豆、绿豆、苦瓜等等容易去除火气的蔬菜。
　　2.帮助孩子养成喝白开水的习惯
　　对于小朋友而言，矿泉水、碳酸饮料等应该能免则免，白开水才是首选，尤其是那些体内缺水的上火孩子。喝白开水除了能及时补水外，还可以起到清肠通便的作用。为了引起孩子的兴趣，家长也可在白开水中兑一些新鲜的果汁。
　　3.提醒孩子按时休息
　　睡眠是保证内分泌系统正常运作和保持愉悦心情的主要因素，也是解决上火问题的关键所在。因为睡眠质量差、休息时间不足而导致上火的小朋友比比皆是。所以，妈妈们一定要及时的提醒孩子，什么时候该睡午觉，什么时候该说晚安，不可放弃这些原则，不能让他们因过度兴奋而疲劳不堪。
　　4.督促孩子多做运动
　　运动可以促进胃肠的蠕动，改善积食的现象。如果孩子处在上火之中且饱受便秘的困扰，你可以坚持每天带着他们去散散步，尽量做一些力所能及的运动。
　　5.保持宜人的居住环境
　　毫无疑问，居住在宜人的环境中，即使孩子因为上火而烦躁不安，心情也会相应比居住在凌乱糟心环境中的孩子要好一些。此外，家长可在家中配置湿度剂，时刻监测空气的湿度变化。