跑步胫骨疼是怎么回事
发布时间：2019-09-2657614次浏览
在跑步时，尤其是长跑，除了在马拉松比赛中担心痉挛之外，最令人担忧的是膝盖突然疼痛或胫骨疼疼痛，这对于跑步来说是痛苦的并且会导致这些问题的发生。造成这种情况的原因有很多：跑步姿势、跑步时常、跑步鞋不专业、超重等等。
如果在跑步过程中胫骨持续疼痛，很可能是一个危险的信号。如果不立即停止运动，及时调整和修复，很可能会逐渐发生骶骨炎症，这也是导致肌腱和筋膜发炎的主要原因之一。那么跑步胫骨疼是怎么回事？
通常，正确的跑步姿势和运动节奏，不会引起胫骨疼痛，除非剧烈地运动和活动量太大，导致胫骨疼痛超过其自身负荷。常见的原因是在活动期间，肌肉反复收缩，导致肌肉慢性渗出，尤其是胫骨肌肉的附着点，慢性炎症并引起疼痛。可能发生急性局部肿胀和疼痛。
如踝关节解剖缺陷，踝关节柔软和肌肉力量差，跑步时脚踝过度内旋，足跟张力过大，裸关节前后肌力不平衡等。跑鞋使用时间过长，使得减震效果更差，以及身体和精神疲劳形成一种代谢功能减退，和女性患有骨质疏松症等，这些都是胫骨前肌的疼痛原因。跑步胫骨疼，也可能是运动前的热身不符合要求，然后重心和节奏的协调可能无法控制，从而引起运动损伤和发生骨骼炎症。
胫骨疼痛，主要发生在小腿前部的肌肉过度负荷，肌肉、肌腱和骨骼发炎时，就会发生疼痛。胫骨前面没有大的肌肉群，所以如果负荷太重，会导致肌肉问题。由于血管问题。例如，静脉血栓形成将导致静脉回流减少。在跑步活动期间动脉血液供应增加，但是静脉回流受限，这导致腿的远端处有明显的疼痛感。
由于腿部骨骼出现问题。例如，骨折，骨裂或一些小的关节脱位可能在活动期间引起显着的疼痛。腿部的肌肉炎症也可导致疼痛，例如，股四头肌，股二头肌，胫骨前肌，以及小腿后侧的比目鱼肌和腓肠肌都有局部炎症性病变，炎症代谢产物会刺激周围的神经，当跑步时，这些位置会被刺激并再次拉动，导致受伤和紧张的位置明显疼痛。
相关推荐
小腿肚肿胀是什么情况
小腿肚肿胀首先需要排除小腿肌间静脉血栓，小腿肌间静脉血栓是非常危险的一种临床疾病，静脉血栓会导致小腿的肿胀和疼痛，按压的时候会有明显的疼痛不适，血栓一旦脱落就会导致肺栓塞、心肌梗塞、脑梗塞等严重的后果，因此在临床上必须首先排除，尤其病人来就诊的时候，如果小腿后疼痛，常规的检查下肢血管彩超，就可以明确是不是血栓，确诊后可以进行积极的抗凝溶栓和消融治疗，新鲜的血栓一般可以被吸收。如果血管彩超排除了血栓的风险，就考虑小腿腓肠肌肌腱膜炎这种情况。肌腱膜炎也可以导致小腿的肿胀和疼痛，这种情况一般多见于长时间的站立、行走或过度的剧烈运动，比如长距离的爬山，还有行军、跑马拉松，还有长时间的弹跳，都可以导致小腿腓肠肌、局部的肌肉筋膜出现较多的渗出，这些炎性产物像乳酸的堆积，无法及时清除，就会出现小腿肚的肿胀、疼痛，严重时每行走一步都非常的痛苦。需要好好休息1-2周，外敷膏药消肿止痛，对症处理。对于老年人，因为平时缺乏运动，小腿肌肉发生了退化，如果不注意保暖，小腿受凉后，或者突然一次大运动量活动，小腿疲劳之后，在第二天也非常容易出现小腿后肌肉肿胀疼痛，甚至在晚上也会痛醒。
02:51
膝盖上面一用力就疼是怎么回事
股四头肌腱和髌骨之间，在连接部位这个地方容易发生损伤，或产生一些炎症，这个地方疼往往就是股四头肌肌腱发炎了第二个原因就是髌骨是膝关节关节腔的一部分，膝关节有炎症以后，髌骨上方同样也是一摁就疼，也就膝关节上方摁一下就疼，因为它代表了炎症。再一个就是股骨头出了问题，股骨上有病变、炎症、肿瘤、病理骨折。在这个位置，也可以通过按压产生疼痛，这时候就应该去查髌骨上方股骨有没有破坏，有没有炎症或发生病理骨折。
01:58
脚腕疼怎么回事
脚腕疼，这个地方有好多的结构，任何一个结构都可以引起脚腕疼，比如脚腕子有肌腱从这过，肌腱炎可以引起脚腕疼。脚腕是一个关节，关节主要包着关节的滑膜，有滑膜发炎了也可以引起脚腕疼。还有一种情况，比如周围的韧带松了，出现走路多了以后脚腕就会疼。关节里骨头，如果关节软骨退变了，随着四肢老化关节软骨减少，脚上周层磨的不好，也可以引起一些疼痛。所以脚腕疼也是大的病，轻的可以自己去处理，重的一般情况建议还是到医院去找大夫搞清楚，然后再去进一步的针对性治疗。
冈上肌肌腱钙化怎么治疗
当冈上肌肌腱钙化的病情较轻时，可选择保守治疗，比如对患处冷热敷、口服止痛药、进行封闭治疗止痛等；如果病情严重，采取保守治疗效果不理想，可以选择手术治疗，比如穿刺减压术、切开术、关节镜术等，其中关节镜手术是不错的选择。
冈上肌肌腱钙化应注意什么
冈上肌腱钙化的患者应避免过度劳累，不要长时间从事重体力劳动，也不要长时间熬夜。日常的饮食需要合理搭配，可以多吃些高蛋白质和高维生素的食物，不要吃辛辣食物和酸性食物。除此之外，患者还应该要多注意保暖，同时要适当的活动患侧肢体。
冈上肌肌腱钙化原因
冈上肌肌腱钙化发病原因其实并不明确，可能是因为退行性改变所致。某些神经内分泌因素也有可能会导致该病，比如说甲状腺疾病和糖尿病。如果说局部受伤或者是过度使用，肌腱部位有可能会出现慢性非特异性炎症反应，不及时治疗就会引发肌腱钙化。
02:40
肌腱炎和腱鞘炎的区别
肌腱炎和腱鞘炎都是骨科临床中较为常见的慢性损伤性疾病。患者疼痛的同时，可伴随肢体功能障碍，给生活带来较大影响，有时疼痛长时间不缓解，可能影响睡眠。但肌腱炎和腱鞘炎有区别，区别包括：肌腱炎多半是由于肌腱长期慢性收缩劳损，导致局部炎症反应，可伴随肌腱组织水肿，继而纤维化。多发于肌腱骨性止点周围，不会引起肌腱嵌顿，以及关节屈伸障碍。腱鞘炎多因为鞘管内肌腱水肿，导致腱鞘空间减小，引起肌腱嵌顿。手指腱鞘炎可引起手指屈伸功能障碍，可根据二者的区别来鉴别诊断，还可借助肌骨B超协助诊断。
02:42
肌腱炎能自愈吗
肌腱炎是由于过度劳损超过肌腱自身承受范围，导致肌腱内炎症物质渗出，同时可刺激肌腱周围神经末梢，引起疼痛。肌腱炎如病程较长，炎症物质积累较多，可形成慢性肌腱炎。肌腱炎的治疗，建议充分休息，较轻、较早的肌腱炎可能自愈，但愈合过程可能较长。还可用非甾体类抗炎、止疼药，口服药包括扶他林片、乐松片、西乐葆等。外用药包括吲哚美辛巴布膏、法斯通、氟比洛芬凝胶贴膏等。如长时间不好，或出现肌腱止点局部钙化反应，可能需局部封闭治疗，甚至手术治疗。
03:06
肌腱炎要多久能恢复
肌腱炎的恢复，要根据肌腱炎得病时间及劳损程度来定。新发肌腱炎，大概需2~4周能恢复。对于陈旧性或反复发作的肌腱炎，可能时间较长，有时甚至好几个月才能逐渐恢复。不同患者的病因及病程不太一样，因此恢复时间也存在区别。尤其一些患者得病后，由于工作或其他原因，肌腱不能在第一时间休息，所以会产生肌腱炎，从急性变成慢性的过程，急性炎症转为慢性以后，对于治疗可能就会产生更大的困难。治疗肌腱炎建议早期积极干预，好处在于用最短时间和最小代价，就能取得最好的效果。
手腕肌腱炎怎么治疗
手腕肌腱炎治疗需要对腕部制动，局部热敷、理疗；可以施行放射式冲击波治疗、药物局部封闭疗法，必要时需要手术治疗。手腕部的肌腱炎是由于手腕部的肌腱反复的长时间的一种机械性摩擦所引起一种局部的腱鞘的增生、水肿，从而发生一系列的病理性改变。手腕部的肌腱炎可以引起手腕部的疼痛，以及活动不利等临床表现。其疼痛一般在活动后会明显加重，休息后会明显缓解，甚至是消失。手腕部的肌腱炎如何治疗：一、需要对腕部进行制动，避免局部肌腱的反复牵伸以及摩擦等可行支具或者是绷带等进行手腕部的制动，同时可采取局部热敷、理疗等方式进行治疗。二、可行放射式冲击波治疗。一般情况下一周一次，一般3~5次，大部分的手腕部腱鞘炎即可治愈。三、可行药物的局部封闭疗法进行治疗，可采用类固醇的激素药物，同时配合局部麻醉的药物进行药物封闭注射。四、必要时可行手术治疗以缓解局部的疼痛等。
肌肉坏死有什么症状
肌肉坏死一般要有明显的外力损伤，导致肌肉组织的血液循环出现了明显的障碍，所以出现肌肉细胞组织的损坏。主要的外伤性质一般是挤压伤或者碾挫伤，表现出来的临床症状一般是局部的疼痛、肿胀，活动范围受限，在后期的时候出现感染会有红、肿、热、痛并且疼痛从剧烈一般慢慢减轻。坏死的肌肉会有发黑、灰白的情况，并且在后期触碰该坏死的部位，会没有明显肌肉收缩的现象，直至疼痛逐渐消失。要是肌肉坏死的情况已经明确诊断，应该立即进行手术彻底清除坏死的组织，不然由于坏死组织的渗出，加重周围的压力，容易导致周围的肌肉进一步坏死，面积扩大就没有办法逆转了。严重时需要皮瓣转移、截肢等，因此出现肌肉坏死需积极处理原发症，防止感染、大面积坏死。
手腕肌腱炎的症状
手腕部的肌腱炎临床上以桡骨茎突狭窄性腱鞘炎较为常见，是由于母短伸肌腱以及母长展肌腱在桡骨茎突处的反复的牵伸以及长期的劳损，导致的机械性摩擦所引起的。是一种慢性的无菌性的炎症性改变，会导致腱鞘在早期发生充血、水肿、渗出等无菌性炎症的反应，反复的创伤或迁延日久以后，则发生慢性纤维的结缔组织增生、肥厚、粘连等变化。由于腱鞘的增厚可使腱鞘的狭窄，腱鞘与肌腱皆可发生不同程度的黏连，另外也可导致肌腱的发生变性，以及变形。临床症状常常是手腕部的疼痛、压痛以及活动度的受限等，疼痛一般在用力活动后会明显的加重，在对手腕部进行制动后，疼痛会明显的缓解，甚至消失，不伴有手部的麻木不适，以及其他的肿胀表现等。
手腕肌腱炎该怎么治疗
手腕部的肌腱炎是由于手腕部的肌腱在手腕部长期反复的慢性劳损而引起的，一种慢性无菌性炎症性改变。常常会引起手腕部的疼痛、压痛、关节活动度受限等表现。其病理表现是长时间的慢性劳损，反复的创伤或迁延日久，导致局部的慢性纤维结缔组织增生、肥厚、粘连等变化，从而导致肌腱发生变性以及变形从而引起的一系列的症状。手腕部腱鞘炎，该怎么治疗？一、我们早期可对患肢进行局部的制动，可行石膏、支具或者是甲板等外固定，避免局部肌腱的反复牵伸，以及摩擦。同时配合局部热敷、理疗等方式进行治疗。二、我们可行放射式冲击波治疗。一般情况下，一周一次，一般三到五次，大部分的肌腱炎即可治愈。三、可行药物的局部封闭疗法，一般情况下，只注射一次或者两次，不可多次注射，以免引起广泛的黏连。必要时，若非手术治疗无法缓解，我们可行手术治疗。
肱二头肌肌腱炎的症状
患有肱二头肌肌腱炎的时候，患者最主要的表现就是肩部疼痛，肩关节、肘关节、上臂功能受限；病情进一步加重时，患者还会有关节肿胀、肌肉萎缩、关节僵硬、上肢麻木等不适症状，严重影响正常的生活和工作。
.jpg)
