月经黑的原因

月经颜色发黑可能与月经量减少、经血氧化时间延长、妇科炎症、内分泌失调、子宫病变等因素有关。月经血在宫腔内停留时间较长时，血红蛋白被氧化可呈现暗红色或黑色，属于正常生理现象；但若伴随腹痛、异味等异常症状，则需警惕病理性因素。

1. 月经量减少

经血排出速度减慢会导致血液在阴道内氧化变黑，常见于过度节食、运动量突增等导致的雌激素水平下降。建议保持规律作息，每日摄入50-100克红肉或动物肝脏补充铁元素，避免长期穿紧身裤压迫盆腔血液循环。若持续3个月经周期以上经量少于20毫升，需就医排查多囊卵巢综合征等疾病。

2. 经血氧化

正常月经后期因出血量减少，经血接触空气氧化后颜色可加深至咖啡色或黑色，通常持续1-2天且无特殊气味。这种情况无须特殊处理，但需注意每日更换3-4次卫生巾，避免使用内置式卫生棉条超过8小时，防止细菌滋生引发感染。

3. 妇科炎症

慢性子宫内膜炎或宫颈炎可能导致经血混合炎性分泌物而颜色发黑，常伴随下腹坠痛、经期延长等症状。确诊需进行妇科检查和白带常规检测，可遵医嘱使用保妇康栓、妇科千金胶囊等药物，治疗期间避免性生活及盆浴。

4. 内分泌失调

黄体功能不足、甲状腺功能减退等内分泌疾病会影响子宫内膜正常脱落，导致经血淤积变色。这类患者往往同时出现月经周期紊乱、痤疮加重等症状，需通过性激素六项检查确诊，必要时使用地屈孕酮片、优甲乐等药物调节。

5. 子宫病变

子宫肌瘤、子宫内膜息肉或宫腔粘连等器质性病变可能阻碍经血排出，使血液氧化变黑并伴有血块。超声检查可明确诊断，黏膜下肌瘤患者可能需要宫腔镜手术切除，术后建议口服桂枝茯苓胶囊促进恢复。

日常应注意记录月经周期和经血性状变化，选择透气性好的纯棉卫生用品，经期避免剧烈运动和生冷饮食。若黑色经血伴随发热、剧烈腹痛或持续超过3天，建议尽早就医进行妇科超声和激素水平检测。保持适度运动习惯有助于改善盆腔血液循环，每周3次30分钟的有氧运动如快走、游泳等可帮助调节内分泌功能。