孕后期如何预防早产

孕后期预防早产可通过定期产检、避免过度劳累、保持良好生活习惯、控制感染风险、监测身体异常等方式实现。早产可能与子宫异常、感染、妊娠并发症等因素有关，需加强孕期管理。

1、定期产检

孕后期应按时进行产前检查，通过超声监测宫颈长度、胎心监护等手段评估早产风险。若发现宫颈机能不全，医生可能建议宫颈环扎术或使用黄体酮制剂如地屈孕酮片、黄体酮阴道缓释凝胶等干预。产检还能及时发现妊娠高血压、糖尿病等并发症，降低早产概率。

2、避免过度劳累

避免长时间站立或体力劳动，减少腹部压力。建议每日保证8-10小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。若出现宫缩频繁、下坠感等先兆早产症状，需立即卧床休息，必要时遵医嘱使用盐酸利托君注射液等宫缩抑制剂。

3、良好生活习惯

保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和膳食纤维，避免吸烟饮酒。适度进行孕期瑜伽、散步等低强度运动，控制体重增长在合理范围。注意会阴清洁，选择宽松棉质衣物，减少外界刺激引发的宫缩反应。

4、控制感染风险

泌尿生殖系统感染如细菌性阴道炎、尿路感染是早产常见诱因。出现分泌物异常、尿频尿痛等症状时，需及时就医进行白带常规、尿培养等检查。医生可能开具硝呋太尔制霉菌素阴道软膏、头孢克洛分散片等药物治疗，切忌自行用药。

5、监测身体异常

每日记录胎动次数，关注阴道流血、流液、规律腹痛等异常。若每小时宫缩超过4次或伴宫颈管缩短，需立即就医。妊娠28周后可备胎心监护仪居家监测，使用时要避开电磁干扰环境，异常数据需由专业医生解读。

孕后期需保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响内分泌稳定。饮食上可增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于延长妊娠周期。出现任何异常症状时，应避免乘坐颠簸交通工具，由家属陪同及时就诊。居家环境应保持通风干燥，避免接触化学清洁剂等刺激性物质。