剖腹产产后恢复注意事项

剖腹产产后恢复需注意伤口护理、饮食调整、活动管理、心理调适及定期复查等方面。剖腹产术后恢复时间较长，需严格遵循医嘱进行科学护理，避免伤口感染、子宫复旧不良等并发症。

1、伤口护理

术后需保持腹部切口清洁干燥，每日用碘伏消毒液消毒伤口1-2次，避免沾水。观察伤口有无红肿、渗液等感染迹象，发现异常及时就医。术后2周内避免剧烈运动导致伤口裂开，咳嗽或打喷嚏时用手按压伤口减轻疼痛。建议使用医用腹带固定伤口，但不宜过紧。

2、饮食调整

术后6小时内禁食，之后从流质饮食逐步过渡到正常饮食。多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，适量补充动物肝脏等富含铁元素食物预防贫血。避免辛辣刺激、油腻食物，减少胀气食品如豆类、牛奶的摄入。哺乳期需保证每日2500-3000毫升水分摄入。

3、活动管理

术后6小时可尝试床上翻身，24小时后在医护人员指导下逐步下床活动。早期活动有助于预防下肢静脉血栓，但需避免提重物、久站等增加腹压的行为。可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，产后6周内禁止性生活及盆浴。

4、心理调适

产后激素水平变化可能导致情绪波动，需家属给予充分理解支持。出现持续情绪低落、失眠等产后抑郁倾向时，应及时寻求心理干预。可通过母婴接触、听音乐等方式缓解焦虑，保证每日7-8小时睡眠。

5、定期复查

术后42天需进行妇科检查评估子宫复旧情况，通过B超观察宫腔内有无胎盘残留。监测血压、血糖等指标，妊娠期糖尿病患者产后6-12周需复查糖耐量。出现发热、异常阴道出血、伤口化脓等症状应立即就诊。

剖腹产产妇应穿着宽松棉质内衣减少伤口摩擦，哺乳时采用橄榄球式抱姿避免压迫腹部。保持每日适度散步促进胃肠蠕动，但需控制单次活动时间不超过30分钟。注意观察恶露颜色变化，正常恶露应在4-6周内排净。产后42天内避免使用卫生棉条，选择专用产褥垫保持会阴清洁。建立规律作息时间，与婴儿同步休息有助于体力恢复。家人应协助承担育儿责任，为产妇创造安静舒适的休养环境。