无痛流产后注意事项

无痛流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食及避免性生活。人工流产术后身体处于恢复期，子宫内膜存在创面，需通过科学护理降低并发症风险。

1、充分休息

术后3天内应绝对卧床，避免体力劳动和剧烈运动。子宫收缩需要时间恢复，过早活动可能加重出血。建议请假1-2周，保持每日8小时睡眠，采用侧卧位减轻腹部压力。两周内禁止提重物超过3公斤，防止腹压骤增导致创面出血。

2、感染预防

术后一个月内禁止盆浴、游泳及阴道冲洗，每日用温水清洗外阴1-2次。遵医嘱服用头孢克肟分散片或阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，出现发热、分泌物异味需及时复查。更换卫生巾间隔不超过4小时，选择纯棉透气内裤。

3、出血监测

正常出血量应少于月经量且持续3-7天，若出血超过10天或突然增多需就医。观察是否有组织物排出，腹痛加剧伴鲜红色出血可能提示宫腔残留。可服用益母草颗粒促进子宫收缩，但出血量过大时禁用。

4、营养补充

多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，每日蛋白质补充不少于60克。红枣枸杞炖乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤等食疗方可促进气血恢复。忌食生冷辛辣，两周内避免饮酒，咖啡因摄入每日控制在200毫克以下。

5、避孕管理

术后卵巢可能快速恢复排卵，首次月经前即需避孕。推荐使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或避孕套等屏障法。6个月内避免再次妊娠，子宫内膜修复需3-6个月周期，过早怀孕易引发胎盘粘连。

术后1周、2周及首次月经后需复查B超，确认宫腔无残留及恢复情况。保持外阴干燥清洁，6个月内出现月经量异常、持续腹痛应及时就诊。饮食注意补充优质蛋白和维生素，可适量食用阿胶糕辅助调理，但不可替代正规治疗。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。