无痛流产后注意事项

无痛流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动。人工流产术后身体较虚弱，可能出现腹痛、阴道出血等症状，需加强护理促进恢复。

1、休息

术后应卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。两周内避免久站久坐或重体力劳动，保证每日睡眠8小时以上。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。若出现头晕乏力需延长休息时间，必要时就医复查血红蛋白水平。

2、预防感染

流产后宫颈口处于开放状态，需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免病原体上行感染。如出现发热、分泌物异味、持续性腹痛，可能提示盆腔感染，需及时使用头孢克肟胶囊或甲硝唑片等抗生素治疗。

3、观察出血

正常出血量为月经量的1/2以下，持续7-10天。若出血超过月经量、有血块或持续两周未净，需警惕宫腔残留或子宫复旧不良。可遵医嘱使用益母草颗粒促进子宫收缩，出血量大时需急诊清宫。术后1周需复查B超确认宫腔情况。

4、饮食调整

术后应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配动物肝脏补铁。多食新鲜蔬菜水果补充维生素C，促进铁吸收。忌食生冷辛辣食物，避免刺激胃肠。可适量饮用红糖姜茶暖宫，但糖尿病患者需控制糖分摄入。

5、运动禁忌

一个月内禁止骑自行车、仰卧起坐等压迫腹部的运动，避免跳绳、跑步等剧烈活动。可进行散步等低强度运动，以不引起疲劳为度。术后首次月经恢复前，瑜伽、游泳等项目均需暂停，防止引发盆腔充血。

术后1个月内需避孕，待月经恢复正常后再计划妊娠。注意保持心情舒畅，如出现持续情绪低落可寻求心理疏导。术后14天、30天需复查妇科超声和HCG水平，确保流产完全。若出现剧烈腹痛、大出血或发热超过38.5℃，应立即急诊就医。日常可饮用红枣枸杞茶补气血，但不可替代正规医疗随访。