月经失调如何治疗

月经失调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预等方式治疗。月经失调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神因素、营养不良、药物影响等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于调节内分泌系统，避免熬夜和过度劳累。均衡饮食可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，减少生冷辛辣刺激食物摄入。适度运动如瑜伽、慢跑等能改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于黄体功能不足引起的月经周期异常，需在医生指导下规范使用。戊酸雌二醇片适用于雌激素水平低下导致的月经量少，使用期间需定期监测激素水平。妇科调经片对气血不足型月经后期有一定调理作用，服药期间忌食生冷。

3、中医调理

针灸治疗选取关元、三阴交等穴位，对气滞血瘀型月经不调效果较好。中药汤剂需辨证施治，如四物汤适用于血虚证，少腹逐瘀汤适合寒凝血瘀证。艾灸神阙、气海等穴位对宫寒型月经推迟具有温经散寒作用。

4、手术治疗

宫腔镜手术可处理子宫内膜息肉等器质性病变引起的月经异常。子宫肌瘤剔除术适用于肌瘤压迫导致的经量过多，术后需定期复查恢复情况。手术干预需严格评估适应证，多数情况下优先考虑保守治疗。

5、心理干预

长期精神紧张可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，可通过正念减压改善。认知行为治疗对焦虑抑郁相关的月经紊乱有帮助，需配合专业心理医师指导。建立规律的生活节奏和社交支持系统能减轻心理压力对月经的影响。

月经失调患者日常应注意记录月经周期变化，包括经期持续时间、出血量及伴随症状。穿着宽松透气衣物，避免会阴部潮湿。经期避免盆浴和游泳，保持外阴清洁干燥。建立健康饮食结构，保证优质蛋白和维生素摄入，限制咖啡因和酒精。定期进行妇科检查，发现异常及时就医，避免自行长期服用激素类药物。保持适度运动习惯，但经期应减少高强度运动。