剖腹产如何做月子

剖腹产坐月子需重点关注伤口护理、饮食营养、活动强度和情绪调节。主要有伤口清洁消毒、均衡膳食搭配、适度活动促进恢复、保持良好作息、及时心理疏导等方式。

1、伤口护理

术后7天内保持敷料干燥，每日用碘伏消毒液由内向外环形消毒切口，观察有无红肿渗液。若使用医用术后敷料贴，每2天更换一次。避免弯腰、下蹲等牵拉伤口动作，咳嗽时用手按压腹部减轻张力。产后束腹带需在医生指导下使用，每天佩戴不超过8小时。

2、饮食调理

术后6小时可饮温水，排气后从流食过渡到软食。多摄入优质蛋白如鲫鱼汤、鸡蛋羹帮助组织修复，搭配西蓝花、胡萝卜补充维生素。红糖水饮用不超过10天，忌食生冷辛辣。贫血者可适量进食猪肝、菠菜，乳糖不耐受者选择低乳糖奶粉。

3、活动管理

24小时后可在床上翻身活动下肢，48小时后尝试床旁站立。第一周每日行走3次，每次5分钟，第二周逐渐延长至15分钟。避免提重物、爬楼梯等负重活动，采用侧卧哺乳姿势减轻腹部压力。凯格尔运动需待伤口愈合后开始。

4、作息规律

保证每天连续睡眠6小时以上，与婴儿同步休息。哺乳时使用哺乳枕减轻腰部负担，夜间喂奶可采取躺姿。房间保持24-26℃恒温，每天通风2次，每次30分钟。亲友探视时间控制在1小时内，避免交叉感染。

5、心理支持

产后抑郁筛查量表评分≥10分需及时干预。家人应分担育儿事务，避免指责产妇情绪波动。可通过产后康复操、音乐疗法缓解焦虑，加入妈妈互助小组分享经验。严重情绪障碍需转介心理科进行认知行为治疗。

剖腹产月子期间应每日监测体温，观察恶露颜色变化。产后42天复查需重点检查子宫复旧和切口愈合情况。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免使用影响乳汁分泌的药物。保持会阴清洁，6周内禁止盆浴和性生活。可适量食用核桃、黑芝麻等坚果类食物促进泌乳，但需控制每日摄入量在30克以内。若出现发热、伤口剧痛或异常出血等情况应立即就医。