做人流后要休息多久可以出门

人流后一般需要休息3-7天可以出门，具体时间需根据个人恢复情况决定。

术后3天内建议卧床静养，减少活动量，避免提重物或剧烈运动。此时子宫处于收缩恢复期，过早外出可能增加感染风险或导致出血量增多。3天后若阴道出血减少、无腹痛或头晕等不适症状，可逐渐恢复短时间、低强度的外出活动，如散步15-20分钟。术后7天内仍需避免长时间站立、爬楼梯或乘坐颠簸的交通工具，外出时注意保暖防寒，选择人流量较少的时段出行。饮食上应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜促进创面修复，每日饮水量保持1500-2000毫升。术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁干燥，按时服用医生开具的抗生素如头孢克肟分散片、阿奇霉素片等预防感染。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量需立即返院复查。

术后1个月内应避免过度劳累，外出时随身携带卫生用品，定期复查超声确认宫腔恢复情况。不同个体恢复速度存在差异，建议结合医生评估结果调整活动计划。