为什么腹泻总不好

腹泻总不好可能与饮食不当、肠道菌群失调、慢性胃肠炎、肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄等症状，可通过调整饮食、补充益生菌、使用药物等方式缓解。

1、饮食不当

长期食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。患者可能出现腹痛伴随水样便，建议避免刺激性食物，选择小米粥、蒸苹果等易消化食物。药物可选用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐散缓解症状。

2、肠道菌群失调

抗生素滥用或感染可能破坏肠道微生态平衡。常见症状为腹泻与腹胀交替出现，可通过食用酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌。必要时遵医嘱使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂。

3、慢性胃肠炎

幽门螺杆菌感染或长期酗酒可能引发胃肠黏膜慢性炎症。典型表现为餐后腹泻伴上腹隐痛，确诊需进行胃镜或呼气试验。治疗可选用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等联合用药方案。

4、肠易激综合征

精神紧张或内脏高敏感性可能导致肠道功能异常。特征为腹泻与便秘交替发作，排便后腹痛缓解。建议记录饮食日记规避诱因，药物可选匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

5、乳糖不耐受

先天性或继发性乳糖酶缺乏会导致摄入乳制品后腹泻。典型表现为饮奶后30分钟出现腹鸣腹泻，可通过无乳糖饮食改善。替代营养可选择钙强化豆浆或舒化奶，必要时补充乳糖酶胶囊。

长期腹泻患者需保持清淡饮食，每日饮水超过2000毫升预防脱水。记录排便频率与饮食关联性，避免摄入高脂高纤维食物。若症状持续超过两周或出现血便、体重下降等警示症状，应及时进行肠镜检查排除器质性疾病。注意餐具消毒与手卫生，减少肠道感染风险。