多囊卵巢综合征怀孕后应注意什么

多囊卵巢综合征患者怀孕后需特别注意血糖监测、激素水平调节、体重管理和定期产检。主要有控制饮食、适度运动、药物辅助、心理调适、并发症预防等措施。

1、控制饮食

建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日分5-6次少量进食。减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。妊娠期每日热量摄入应控制在1800-2200千卡，避免体重增长过快。

2、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如游泳、孕妇瑜伽。运动时心率维持在最大心率的60%-70%，避免跳跃和仰卧动作。建议分3-5次完成，每次持续20-30分钟为宜。

3、药物辅助

需在医生指导下使用二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗，或黄体酮胶囊维持妊娠。禁用氯米芬等促排卵药物。用药期间需定期检测肝肾功能和血糖变化。

4、心理调适

妊娠焦虑发生率较高，可通过正念冥想、心理咨询缓解压力。建议参加孕妇互助小组，与伴侣保持良好沟通。睡眠时间应保证7-9小时，避免夜间频繁觉醒。

5、并发症预防

重点防范妊娠期糖尿病和子痫前期，每4周检测糖化血红蛋白和尿蛋白。出现持续头痛、视物模糊或下肢水肿需立即就诊。建议从孕16周开始补充钙剂和维生素D。

建议建立规律的产检计划，孕28周前每4周检查一次，孕晚期缩短至每周一次。居家监测血压和胎动，保持会阴清洁。避免接触有毒化学物质和电离辐射，暂停染发、美甲等行为。出现阴道流血、剧烈腹痛或胎动异常需急诊就医。产后42天需复查糖耐量试验和激素水平。