性交时间怎样才正常

从生理学角度看，一次正常的性生活，性交时间在六分钟左右是正常的。但是性交时间并不能用来直接权衡性生活质量，很多伴侣的性交时间都是低于六分钟的。提升性交时间，需要性生活双方的参与，过长的性交时间，也会有很多坏处。

对于很多夫妻而言，高质量的性生活能够使得生活更加美好，感情更加紧密。而很多人权衡一次性生活质量的标准就是性交的时间，甚至很多男性朋友私下都会用性交时间来做对比，开玩笑，甚至很多人觉得性交时间越久越好。那么，性交时间怎样才算正常呢？
　　一、正常的性交时间
　　性交时间主要取决于男性，而一般来说，健康男性的平均性交时间在六分钟左右。也就是达到六分钟的性交，从科学角度来说就是正常的。但是要知道，多次的调查显示，很多伴侣之间的性交时间远低于六分钟，造成这种情况的原因有很多。而且，性生活是伴侣之间非常私密的事情，权衡一次性生活的质量也不能只用性交时间来做标尺。
　　二、如何提高性交时间
　　性交时间，从生理学来说主要取决于男性的射精时间，但是性生活是两个人的事情。要想提高性交时间，提升性生活质量，需要性生活双方一起努力做出改变。比如女性可以更加配合男性，很多男性朋友就是因为女性不配合，体力消耗大，兴奋度却越来越低，导致性交时间减短。其次，性生活也并不是单纯指发生性行为的那一部分，在性交前，双方适当的挑逗，增加性生活的刺激程度，也可以有效延长性交时间。
　　三、过长的性交时间有什么坏处
　　很多人觉得，性交时间肯定是越长越好，甚至很多男性因此一直用各种外在办法延长自己的性交时间，追寻所谓的“金枪不倒”，其实这是错的，过长的性交时间会导致男性生殖器过度充血，伤害器官，而且会对心脏产生很大都负担，加大了出现急性心脏疾病的可能性，而且，过长的性交，会严重透支双方的体力和精气神，导致身体状态下降，并且形成恶性循环。